이틀만에 4키로 찐거 복구 가능하겠죠? 친구들하고 여행 다녀와서 이렇게 됐오요ㅜㅠ 출근도 못하고 존나 우울해요ㅜ 급찐급빠겠죠
버블 1
· 25.07.23. 07:25
똥 싸면 1키로는 빠져요
버블 2
· 25.07.23. 07:27
이틀은 살도아님 ㅜㅋㅋㅋ
버블 3
· 25.07.23. 07:31
쌉가능
버블 4
· 25.07.23. 07:44
ㄸ 한번 싸면 뭐
버블 5
· 25.07.23. 12:40
제가 일주일만에 4키로 빼봤지만 그냥 너무 죄책감 가지지 마시고 아 먹었으니 이땐 행복했지 하고 끝내고 앞으로 연어/스테이크/닭가슴살샐러드에 발사믹드레싱(드레싱이것도 중요해요) 뿌려서 1끼 드시고, 진짜 운동 너무 하기싫어도 빠른걷기로 최소 30분-1시간이라도 걸으면 붓기나 음식물 무게 탄수화물글리코겐 빠져요 대신 체지방은 일주일가지고는 엄청 안 빠져요
