상체 목짧팔뚱큰가슴 언니들 자세교정해보세여
게다가 운동도 존나했어가지구
전 당연히 라운드 아닌줄알았어요ㅋㅋㅋ
거북목교정 혼자 열심히하고 그랬거든여ㅋㅋㅋ
그리구 팔운동 아령드는건 아예안했었구여ㅋㅋ팔이 두꺼우니깐ㅋㅋ
나는 체형이라서 안되는가보다 하규 27년넘게 살았는데여
근데 렛풀업 이번에 하루도안빠지고 5회씩 3세트 한달반 + 폼롤러로 등쪽 스트레칭 했거등요?
존나 바꼈어요ㅋㅋㅋㅋ
몸통이 앞뒤로 존나얇아짐 걍 앞에서봐도 얇고 뒤에서봐도 얇아뵈요
전 여태 쌉라운드였고 굽은등에 거북목이었음ㅋㅋㅋ
그리고 등펴주니까 뒤에 기립근 자동으로 쫙 생겨요ㅋㅋㅋ
그리고 아령으로 한쪽어깨 열고 등쪽에자극가게 팔꿈치를 등쪽으로 보내는 운동했거든여? 팔라인 존나이뻐짐ㅋㅋㅋㅋ
턱밑살빠지고 목라인 길어져요ㅋㅋㅋㅋ
그동안 자세를 잘못해서 이상한데에 근육만생겼덛거였어요ㅋㅋㅋ
언니들 제발한번만 해보셈
교정되니가 어깨가 정면에서봣을때 올라오더라고요
목라임부터 쭉 매끈히떨어지다가 어깨쪽만 봉긋하게 올라옴!!!
벗고보면 더 확실히보여요
