피티받고 승모근 커질수있나요?

운동을 잘못하고있는걸까요..

버블 1

· 24.02.1. 00:09

자세랑 힘주는거 잘못하고있는거예욬ㅋㅋㅋㅋ
쌤한테 승모근쪽 결리는거 같다고 자세 잘봐달라고 해봐요!
허리각도랑 호흡도 중요하고 무게도 무리하면 승모근쪽 힘갈수있어요 화이팅

글쓴버블

· 24.02.1. 01:04

아 호흡 이거 저 진짜 대충하는데 호흡때문일수도잇겟네요ㅠ

버블 2

· 24.02.1. 00:17

운동할때 승모가 커지는건 어쩔수 없댔어요 등운동을할때도 승모를 조금이라도 쓸수밖에 없구요 근데 다른곳에 비해 승모'만'커지는건 잘못하고 있는거요!

글쓴버블

· 24.02.1. 01:03

상체가 우람해보인다고해야하나ㅠㅠ.. 피트되는 니트를 못입겟어여 ㅜ

버블 3

· 24.02.1. 14:07

스트레칭 안해줘서 승모생김 평소에 어깨 으쓱으쓱 자주하시거나 수건양손으로 어깨뒤쪽으로 잡고 얼렸다 내렷다.. 유트브에 승모근운덩마나여
그리고 피티후에 스트레칭이나 폼룰러로 몸풀어줘야 알도 안생기고 쓸데없는 근육도 안생김

답글쓰기