저 3키로 뺏어여ㅠㅋㅋㅋㅋ흑흑 기뻐요 루틴 적어봤어요

화이티이이이이이잉

일어나자마자 나가서 인터벌 달리기!! 트레이닝복 아예 입고잠

점심 저녁은 키토김밥 아니면 샐러드, 포케 프레퍼스같은 곳에서
점심에 탄수화물 면 빵 밥 먹었으면 저녁에는 안 먹기!

헬스장 하루 2회 가능한 곳 끊어서 밥먹자마자 헬스장 가주기!

점심 먹고 상체 스트레칭+런닝머신 달리기
저녁 먹고 하체 스트레칭+천국의 계단
폼롤러도 조지기!!

물 많이 마시기

자기 전에 스쿼트 딱 50개만 하구 자기

저는 병때문에 찐거라 굶지는 못하구..ㅠㅠ
응원댓글 고마워요 언니들!!!

버블 1

· 25.01.19. 19:41

와ㅜ어케용?

글쓴버블

· 25.01.19. 19:53

@버블 1 저는 지금 진짜 뚱뚱해서 잘 빠진거같긴해여 루틴 일단 적어봣어요 화이팅 화이팅

버블 2

· 25.01.19. 19:44

훌륭해요!!!!!👏👏👏👏

버블 6

· 25.01.19. 20:28

@버블 2 진짜 정석방법으로 건강하게 잘빼심 대단함!!

버블 3

· 25.01.19. 19:48

축하해요

버블 4

· 25.01.19. 19:50

축하해요 난 5키로 쪘는데 ㅠㅠ

버블 5

· 25.01.19. 20:08

방법치고 적게빠졌네

버블 6

· 25.01.19. 20:28

@버블 5 언니 그만큼 살빼는 일이 어려운거에요

버블 7

· 25.01.19. 20:47

믓지다믓져

버블 8

· 25.01.19. 20:48

다이어트 잘하시네요 ㅎㄷㄷ

버블 9

· 25.01.19. 23:38

얼마만에 3키로 빠진거에요??

글쓴버블

· 25.01.20. 21:25

@버블 9 2주만이요!

버블 10

· 25.01.19. 23:47

운동열심히하는게 진짜대단해요!!

버블 11

· 25.01.20. 02:00

치킨시키고 이글 봤….ㅠ

버블 12

· 25.01.25. 00:41

헐 추카해용

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