세끼 다 먹으면 오히려 입맛 더 돌고ㅠㅠ 살도 더디게 빠져요.. 157 54인데 살 ㅈㄴ 쪄서 출근도 못 하고 빚만 쌓이는중..
헬스피티 받고 있는데 피티쌤은 세끼 다 챙겨먹고 단백질 탄수 골고루 먹어야지 좋다고 해서 그렇게 하다가 그렇게 하니까 ㅈㄴ 더디게 빠지는거에요….
그래서 하루에 1-2식만 하고 끼니마다 밥 조금에 닭가슴살 야채 이렇게 먹으려고 하는데 이게 훨 잘 빠지겠죠?
버블 1
· 25.03.27. 23:21
2끼만 드세요
버블 2
· 25.03.27. 23:35
다약은 안드세요? 158 54였는데 다약먹고 45까지빼놓고 현재47유지중 .
글쓴버블
· 25.03.27. 23:41
@버블 2 그렇게 빼는데 얼마나 걸렸어요 언니?ㅠㅜ 단백질 잘 먹어줘야 근 손실 없다고 잘 먹으라는데.. 저 다이어트약 먹다가 도저히 잠도 안오고 속 뒤틀려서 죽을뻔해서 약은 안 먹어요ㅜ
버블 2
· 25.03.27. 23:50
@글쓴버블 약 잘짓는곳 가서 받아야해요 저 한8주걸린거같아요ㅜ 일반기준 평범한 몸무게였어서 운동 식단만으로 절대안빠지더라고요ㅠㅜ
글쓴버블
· 25.03.27. 23:52
@버블 2 아 진짜 금방 뺄거야~ 이러면서 존나 처먹던거 후회돼요ㅠㅠㅠ 8개월만에 거의 10키로 쪘으니까.. 저는 금방 뺄줄.. 근데 무슨 몇달 해도 안 빠져요 하ㅜㅜ 사실 양약도 효과가 없는거에요 식욕은 똑같고 아…. 그래서 다이어트 한약 전에 지었는데 그거 먹어도 식욕은 어느정도 들어서 다이어트 하기 ㅈㄴㅈㄴ 힘드네요 진짜..
버블 2
· 25.03.28. 00:02
@글쓴버블 전 한약이 진짜 안받았어요ㅜㅜ 헬스샘들 말하는 탄단지 다챙겨먹으면서는 1년걸릴걸요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
글쓴버블
· 25.03.28. 00:11
@버블 2 그런가봐요 진짜.. 1년 걸릴거같아여 탄단지 다 챙겨먹고는; 안 먹어야 빠지지 ㅠ 트레이너는 자꾸 뭔 80키로 고도 비만 회원 예를 들면서 그 회원은 6키류 뺐다는데;;
