수면패턴 일정하게 바꾸려면 어떡해야하나요

그냥 힘들어도 하루 날새고 일가는 방법밖에 없나요??
수몀패턴 망가져서 이틀째 강제로 일못가는 중이에요 ㅠ

버블 1

· 6월 14일 09:56

저도 자주 그래가지고 한번 걍 새벽 6시에 일어나서 계속 깨있은 후 밤7시쯤 일가서 밤새고 집와서 하루종일 잠ㅋㅋ

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