뛰면 종아리 두까워 진담서요 ㅠ 카리나 4시간씩 뛴다던데 왜 종아리 가늘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마사지 받아서 그런거에요?
버블 1
· 24.06.16. 12:55
마사지받고 스트레칭잘하고 그렇겠쥬
버블 2
· 24.06.16. 12:59
뛸때 잘 뛰겠죠 엉덩이랑 코어로,, 그리고 평소에 계단 오르고 버스타고 지하철 타고 걷고 그럴일도 없으니 ... 빨리걷기만 바른자세로 해도 다리 얇아져요 종아리에 힘 안들어가게
버블 3
· 24.06.16. 13:05
종아리가 두꺼워 지는게 아니고 알이 생기는거죠 두꺼워지는건 부어서 그런거라 풀면 되구요 얇은거랑 알이랑은 달라요 얇아도 알 나오는 사람은 나와요 그리고 4시간 걷고 마사지 안할수 없어요 못걸어요
버블 4
· 24.06.16. 13:06
러닝하고 다리써도 스트레칭잘하면 이뻐져요 강하나하체스트레칭 유명한거 그거 한창할때 효과 개많이봄 저 타고나길 종아리짧고 잘붓고 안이쁜다린데 저건 ㄹㅇ효과좋음
버블 5
· 24.06.16. 13:12
러닝도 대둔근 힘으로 뛰는거거든용 초보자가 자세, 힘쓰는방법 안배우고 무작정 뛰면 발목 무릎 장경인대도 결국 다치게되고 종아리만 엄청써요ㅋㅋㅋㅋ 그렇다고 러닝 올바르게 한다고 종아리가 안 두꺼워지는건 아니에요 월 누적 100km씩 1년가까이 뛰면 아무리 풀어줘도 아무리 종아리 얇아도 알은 다 있음ㅋㅋㅋ 초보자라면 인클라인으로 엉덩이힘으로 유산소조져보심이
