정체기극복햇다

다이어트 162 54kg 에서시작 한달만에 48 이 돼엇고 그이후 한달동안 48밑으로 죽어도안빠졋음 (정체기)

이후로 정체기극복 유튜브보면서 탄수화물도 먹어주면서 느슨해진 몸을 깨워줬음 그 후 아침 한식 밥 반공기, 점심 과일, 저녁 닭가슴살 이렇게 식단 확줄임 그랫더니 지금
46.4가돼었음...운동도 해줌 유산소40분
내목표 몸무게는 원래몸무게에서 10키로빼는게 목표라 44키로까지 뺄꺼임 정체기극복하니까 신기해서 적어봄요
언니들도 다이어트 할수이따 아쟈아쟈💖

킹스맨기원대표

· 6월 12일 12:23

원래 다이어트가 계단식이죠! 남은 2키로 화이팅입니다!

글쓴버블

· 6월 12일 14:39

@킹스맨기원대표 고맙습니다람쥐이~~

버블 1

· 6월 12일 12:27

정체기에서 넘어가기 넘 어려워요 ㅠㅠ

글쓴버블

· 6월 12일 14:29

@버블 1 https://youtu.be/U5oWlfAGPVg?si=2xesCbv6R6ZtpGVQ

글쓴버블

· 6월 12일 14:29

@글쓴버블 온니 이거봐보세요!! 정체기극복영상

버블 2

· 6월 12일 12:42

저도 진짜 51키로만 넘으면 쭉 빠질거 같은데 넘 힘드네요 ㅠㅠ

글쓴버블

· 6월 12일 14:38

@버블 2 이틀은 폭식하고 다시 식단해주고 운동해줘야 몸이 자극받으면서 쭉쭉빠지더라구요!!

버블 3

· 6월 12일 13:05

언니 독하다 40kg대 내려가는거 개힘든디

답글쓰기