다이어트하는언니들

하루동안 뭐드셔요? ㅜ
우울증와서 집에만 있다보니
18키로 쪘는데
병원다니면서 정신차렸더니 너무 불어나있는살들..
처음 살쪄봐서 검색햐봤는데
다이어트 식단이고 뭐고도 다 극단적으로달라서
모르겠어요
그냥 살 많이 빼고 싶어요 예전처럼
이년사이에 체질도 많이 바뀐것 같네요..ㅜ
뼈말라되신분들이나
유지하는언니들
극단적이여도 좋으니 하루동안 뭐드시는지 알려주실수있나요..? ㅜㅜ

버블 1

· 25.07.16. 01:41

파리바게트에서 샐러드랩 사먹었어요
밥먹으면 항상 16시간 뒤에 뭐먹기 실천함요
저 이러고 7키로빼고 유지요 더빠질때도있고
키빼몸 110 > 117

버블 2

· 25.07.16. 01:43

현미곤약밥 1/4공기에 먹고싶은 거 아무거나 한 끼 먹구 출근해요! 출근 안하는 날에는 굶구

버블 3

· 25.07.16. 01:53

보통 샐러드/ 닭가슴살+계란2알/ 닭양쌈 4알+콩담백면 (잔치국수나 비빔국수)/ 곤약볶음밥에 김치 보통 이렇게 메인음식으로 먹고 배고플때 닭가슴살 핫바나 닭가슴살 어묵바 견과류 크래미 체다치즈 이런거 주워먹어요 단거 땡길때 라라스윗 아이스크림이나 퀘스트쿠키 먹고 탄수화물 거의안먹어요 키빼몸 117

버블 4

· 25.07.16. 02:01

걍 탄수화물이랑 바이 해야함..

버블 5

· 25.07.16. 02:07

저 한창 살 뺐을 때 한끼 샌드위치+그릭요거트 이런거 먹고 24시간 단식했어용 물론 저도 다시 살 쪄서 지금 그러면서 다시 빼구 있어욤 ㅋㅋ ㅠㅠ 대신 영양제도 꼭 챙겨먹어요!!

버블 6

· 25.07.16. 21:33

샌드위치나 이삭토스트 한끼먹어용 아아하구 ㅠ

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