살 빠질까요? 다이어트 식단좀 봐주세요

요리해서 먹었는데 너무맛잇고 배가 불러서 살이 빠질지 의문이에요ㅠ첫끼오트밀 40g 계란1개 야채에 기름넣고 볶다 간해서=> 오트밀죽석박지 큰거 1조각돼지갈비 약 100g두끼곤약현미밥 95칼로리짜리 한팩+간간한 콩나물국+기름두르고 가지한개 ,두부반모, 구워서 양념장올려서 반찬으로이렇게 먹었구참외 한개 or 검은콩가루 넣고 우유150ml 이중에 하나 먹고 오늘 마무리 하려는데포만감 장난아니고 맛잇어요 미침.. ㅠㅠ계속 이 루틴대로 먹을 생각인데 다이어트가 될까요...?

버블 1

· 23.07.21. 00:21

과일 우유는 당이 많아요

버블 4

· 23.07.21. 00:28

흐억 ㅠㅠ 그럼 참으까요...?

버블 2

· 23.07.21. 00:26

칼로리계산하는 어플있져 거기다한번돌려봐바여 대충얼마나오는지 여기서 운동같이하면 건강하게 무난히빠질거같긴한데 이왕이면 우유에서 매일두유나 아몬드브리즈로 바꿔드세요

버블 3

· 23.07.21. 00:27

오 그런거 있는지 첨 알았어여 감사해요!

버블 5

· 23.07.21. 02:06

오트밀
너무 좋아해서 예전에 막 먹엇는데 오트밀은 30그람만 먹어야 다이어트에 도움된대여 ㅠㅜ탄수덩어리라 ㅜㅜ

버블 6

· 23.07.21. 04:44

오트밀40그람 양많고 기름에 야채볶지말고 걍넣어도 맛있던데요 언니가 과체중이시면 저식단에 운동병행하면 조금씩 빠질꺼고 정상체중이하면 안빠질듯요

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