저는 잠못자서 단명할거같아요.. ㅋㅋ

불면증 수면장애 진짜..ㅜㅜ 사람 반 정신나가게하네요
최대한 수면유도제나 수면제 같은거 안먹고 잘려고 노력하는데 하루에 2-3시간 정도 밖에 못자는거 같아요.. ㅜㅜㅜ

버블 1

· 4월 16일 07:49

풀출 갈기면 미친듯이 자던데

버블 2

· 4월 16일 07:53

진심 전 퇴근하고 집오면 옆에 공사소리때려서 신고함

버블 3

· 4월 16일 08:10

저도비슷한데 일쉬는ㄴ날 탄수화물 개폭식하면 이때만 잘자요 어제쉬어서 개폭식하고 올맘에꿀잠잤어요ㅠㅠ

버블 4

· 4월 16일 08:35

안좋은 방법이지만 혈당 ㅈㄴ 올려서 혈당 스파이크 쳐맞고 자면 잘자요... 근데 좋은 방법은 아니긴함 ㅎ... 어떤 방법까지 써보셨을지는 모르겠는데 저는 수면 도움되는 영양제들 종류별로 다 먹어보고 수면명상에 눈찜질안대 무슨 아로마향 별거 다 하고 안되면 써봐야지 하고 찾아놨던게 햇빛받는 효과 주는 조명? 이거든요 이름이 기억 안나는데 암튼 그것도 도움된다고해서 찾아놓긴햇엇어여 혹시 도움될까 댓 달아둠

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