체력약했는데 많이좋아진 언니들있나요??

체력이 1도없어서 밖에서 8시간이상 있으면 골병나요..ㅠㅜㅠㅜㅠ

글쓴버블

· 23.07.31. 17:56

근력운동하고 술끊으니까 좋아짐요

버블 1

· 23.07.31. 18:02

근력운동하면 pt져??ㅜ 피티하면 앓아누워서 하루가사라져요ㅠㅠ

버블 2

· 23.07.31. 18:10

전홈트해요 스쿼트 플랭크 등등요ㅎ 매일꾸준히 하니까 좋던데요

버블 3

· 23.07.31. 18:38

운동밖에 답없어요 저는 pt받을 체력도 안돼서 밖에서 30분 걷기부터 1시간으로 늘려서 걷다가 체력 좀 생겨서 pt 30회 받고 지금은 혼자 운동해요 진심 살려고 하는 운동임 ㅠㅠㅠㅠ

버블 4

· 23.07.31. 18:56

운동까진아니고 집안일을 하나하나 찔끔찔끔하다가 체력조금씩좋아졌어요ㅋㅋ그리고 술도 자제하고 잠도많이자야지 힘남

버블 5

· 23.07.31. 19:22

근육량 늘리고 술끊으면 좋아져요!

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