헬스다니는데 식단안하니 체지방은 돼지에여

키가160인데 몸무게49 체지방률 34에요 정말 딱보면날씬하게보는데
그냥 마른비만 돼지인데 체지방 28이라도되고싶은데
식단하고 유산소빡세게돌리면 될까여???ㅠ

버블 1

· 24.03.4. 18:59

식단 유산소 근력3개다하심 빠르게 체지방줄죠

버블 2

· 24.03.4. 19:07

헐 저도요 ㅠ ㅠ 운동을 더 빡세게 해야한다고하드라구요
주5일..

버블 3

· 24.03.4. 19:30

와와 몸무게가 49인데 체지방이 34?? 안말라 보일거같은데

글쓴버블

· 24.03.4. 19:36

@버블 3

내장지방인가바여;;

버블 4

· 24.03.4. 19:31

저도 비슷한 키몸무게에 체지방32ㅠㅠ
친구들은 저 마른줄 아는데 다 내장지방인가봐여 맛있는걸 좋아해서 하

글쓴버블

· 24.03.4. 19:36

헐언니저두요..저 누가보면 마르고 먹어도살안찌네이러는데 체지방 개돼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니도 안보이는곳에 살몰빵이시져ㅠ

버블 4

· 24.03.4. 19:38

저 먹고 맨날 침대에 기대있어서 뒷구리 뒷옆벅지쪽에 몰빵인데
아무도 몰라옄ㅋㅋㅋ나만 아는ㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방 보조제도 먹다가 귀찮아서 말았어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

버블 5

· 24.03.4. 19:32

34프로요…??? 저 166 50 체지방 20인데 띡보면 날씬이긴한데 그닥 날씬하진 않거든여? 체지방 차이 많이 나는데 전 왜이런지;

글쓴버블

· 24.03.4. 19:36

네 저 34에여 마른비만이래요..

버블 8

· 24.03.4. 20:56

언니눈이 너무 뼈마름에 맞춰지셨거나 골격이 크신듯요??

글쓴버블

· 24.03.4. 22:28

아뇨 저 진짜 뱃살쩔어여..ㅋ

버블 9

· 24.03.4. 22:31

여자 체지방 20프로대는 뱃살이 있을래야 있을수 없어보이던데 신기하네요

버블 6

· 24.03.4. 19:35

식단이 ㅜㅜ

버블 7

· 24.03.4. 19:43

언니 유산소안해요?
최소 25분 해야되여
근력후 유산소
글구 운동루틴, 순서도 중요

버블 10

· 24.03.4. 22:36

저랑 존똑 저도 167/51인데 체지방 33,34에여ㅠㅠㅠㅠ
삶밴다 하면 주변에서 몬소리야 ? 하는데 온몸이 체지방 ㅜㅜ
근데 일하면서다이어트하기가 너무 힘드네오ㅠ

버블 11

· 24.03.4. 23:35

저듀 160/47-8 왓다갓다하는데 체지방률 32,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔다리 개말라인데 배툭튀에요ㅠㅠㅠㅠ
그치만 마싯는거 포기모태,,,
담주부터 피티끊으러가여ㅠ

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