너무 억제하다가 터질때가 있어서 진짜 못 참을만큼 갈망이 크면 적당히 먹고픈거 먹고나서 운동 더 하고 자여 이러면 증량은 안되더라구요ㅋㅋ 저도 다이어트중인데 쭉 식단하다가 어제 도넛 너무 먹고 싶어서 걍 6개 다먹고 그날 총 유산소 4시간 채우고 잤어요ㅋㅋㅋ 담날 첫끼는 탄수없이 식단하면 무리없어요 저는 너무 먹고 싶은건 이런식으로 운동량 더 채우고 먹는데 증량한적은 없어요
버블 11
· 23.11.5. 12:18
절대 안 먹겠다는 생각이시면 단백질로 대체하세여 단백질바,계란,닭가슴살로 배 채우면 급 충동 드는건 좀 눌리긴해요
글쓴버블
· 23.11.5. 07:55
다이어트중인데 존나 먹고싶을때 어케하세요 - 익명 커뮤니티
다이어트중인데 존나 먹고싶을때 어케하세요
언니들 다이어트 존나 하는중에 존나 막 음식 땡길때 있잖아여 ㅠ 그럴때 어떻게 참고 견디시나요 ㅠㅠ 그냥 먹는다 이런거 말구요 언니들만의 참는 노하우나 비법 있으실까요? 지금까지 열심히 해온게 아까워서 망칠수는 없고 ㅠㅠ 근데 막 먹고는 싶은데 ㅠㅠ 참긴 참아야하는데 이럴땐 보통 어떻게 하세요 언니들 제발 도와주십셔!!!!!!!
