매일매일이 우울해요...

죽지못해 사는거같아요.. ㅠㅠ
인생이 잘못 꼬인것 같고 세상에서 제일한심하고 불안하고 무섭고 ....
심장이 크게 두근거리는데 멈추질 않네요..
안정제를 먹어도 효과도 없는거같고..

버블 1

· 25.10.24. 00:01

도움이 될지 모르겠지만 내가 집착하고있는것들이 사실은 아무것도 아니란 사실을 계속 자각해보세요,, 그런 불안한 감정도 그냥 남의 감정인것마냥 지켜보는 연습을 하면 조금 벗어나지더라구요 ...

버블 1

· 25.10.24. 00:03

그런 꼬인 상황에서도 내가 할수있는 작은것부터 해보면 조금씩 나아져서 언젠가 아무일 없던것처럼 이겨낼 수 있어요..
수건개기 라던지 좋아하는 향 바디워시로 샤워를 해본다던지 감당하기힘든 생각들이 올라올때는 억지로라도 뭐라도 해보세여 ㅠ 저는 책을 읽습니다..

버블 2

· 25.10.24. 00:03

1. 거울보고 하루에 세번 사랑해 외치기 2. 불안할 때 우주 영상 보기. 우주는 무한하고 인간은 티끌만도 못한 존재임

버블 6

· 25.10.24. 00:53

@버블 2 고마워유ㅠ

버블 1

· 25.10.24. 00:04

영원한건 없어요 행복한감정도 불안한 감정도 슬픈 감정도 다 사라져요 이걸 알면 조금 덜 불안할거에요

버블 3

· 25.10.24. 00:07

왜요 ㅠㅓ

버블 4

· 25.10.24. 00:17

화류 발드리고 주변 부터 다 바꼈어요 ... 진짜 별에 별일 다 겪고 그만두고 평범하게 살고 싶은데 씀씀 못 고쳐서 못 끊어내고 진짜 돌겠음

버블 5

· 25.10.24. 00:20

집에. 가만히 있음 더증상 심해졌어요
심장두근거릴때마 밖에나가서 산책하면서
전 동네서 러닝시작하니까 약안먹어도 괜찮아짐요

버블 3

· 25.10.24. 02:28

왜여 ㅠㅠㅠ

버블 7

· 25.10.24. 04:33

우울증약 잠깐 먹었을때 괜찮다가 끊으니까 저도 갑자기 우울해 미치겠네요.. 그래도 힘내보려구요 같이 힘내요! 위에 버블1 언니 글 너무 도움되네요.. 좋아하는 향 바디워시로 샤워하고 기분 풀어야게써요

답글쓰기