적게 먹는데 살이 안빠진다고 하시는분들을 위한글 1. 적게 먹을수록 기초대사량이 떨어집니다. 안먹으면 기초대사량은 점점 낮아지고 사람은 안먹고 살순없어요 물만 먹어도 살찐다는 분.. 진짜 맞아요 그러므로 나중엔 조금만 먹어도 살이 잘찔수밖에 없겠죠? 결론은 조금먹는게 중요한게 아니라 멀 먹는냐가 중요한거임 몸에 가장안조은건 다 알다시피 가공탄수화물 ㅋㅋㅋㅋ 우리가 맨날 먹는 음식들이죠 그리고 설탕 이걸 최대한 안먹고 가장중요한건 운동은 하루에 30분이라도 하는것.. 그래서 기초대사량을 늘려주는것 운동은 몸도 몸이지만 밤일하는 사람들한테 멘탈에 조아여 우울증에 조아여 그래서 하류한번이라도 하는게 조아여 2.공복시간 아무리 적게 먹거나 아예 안먹고 거의단식수준으로 굶는데 중간중간 사탕이나 잴리? 머 그런걸 먹는다? 그럼 단식한다하고 쥬스먹는다? 사탕 한개 먹는다? 단식아님.. 왜냐고여?? 뇌가 음식물 들어온걸 인지햇기땜에 내몸은 이미 공복이 아니니까요 살이 빠지고 찌는건 사실 인슐린 때문입니다 살이 안빠진다고 하신다는 분들이나 잦은 요요겪는 분들 인슐린 저항성에 대한 공부를 좀 해보셔야합니다.. 살은 찌고 빠지고는 인슐린 때문이거든 공복이 길면 인슐린분비가 왕성해지묜서 살이 잘빠지는 상태가 되여 그래서 보통 운동도 공복유산소 마니하라고 하죠?? 근데 잦은 폭식 잦은 다이어트하신뷴들 인슐린에 대한 저항성이 생기기 조은 몸이 되가눈 상태가 됩니다 왜냐? 위는 위가 60-70프로 찾을때 위에서 신호보내서 그만먹어야 하는 서로의 연과관계를 짓고있는데 조금씩 자주 먹어서 영원히 그 부피를 채울 수가 없다면 위 자체에서는 아직 음식 안 들어온 거다 이렇게 생각할 수 있어요 그리고 인슐린은 어차피 당분이 들어오면은 인슐린이 있어서 세포에다 당분을 집어넣는 역할을 해야 되기 때문에 1번 또 살짝 들어오면 또 인슐린써야 되고 또 인슐린이 나와야 되니까 인슐린도 쉴 수 없이 일을 해야 되니까 나중에 인슐린이 말을 안 듣는 인슐린 저항성이라는 게 생길 수가 있는겁니다 이해가 되심??? 이게 심해지면 당뇨가 되는거구요 ㅋㅋ 유트브 좀만 찾아서 동영상 몇개시면 이해하실수 있어요 -요약하자면 적게먹어도 쉴틈없이 한두시간 간격으로 군것질하면 살안빠짐- 위가 소화되늨 시간은 최소 4시간이상입니다 무얼 먹엇음 4시간이상른 공복시간을 가져셔야 살이 안쪄요 간헐적 단식이 최고의 다이어트라는게 괜히 있는말이 아닙니다 그만큼 공복시간이 식단 운동만큼 다이어트에서 가장 중요한거에여 내가 많이 먹었다면 그담엔 공복시간을 최대한길게 가지시고 다이어트때 이거 먹음 안찌겟지? 하실바에 그냥 적당히 드시고 운동을 그후에 조금하시는게 나아여 오히려 이세 기초대량 올라감 그리고 다시 공복시간 유지.. 3 삭섹다 주사 많이들 아시죠?? 삭센다 주사에 들어있는 glp-1 인슐린 분비를 자극시키는 효능입니다 음식이 위안에 최대한 오래 머물게 해줌으로서 인슐린 분비를 자극하고 글루카논 농노를 감소하고 위에서 음식물이 머무는 시간을 늘리기땜에 포만감이 오래가죠 적게 먹어도 살이 잘안빠지는분들 삭센다주사 당기간 사용해보시면 좋아여 4. 폭식 후…대처 폭식 미친듯이 하셧다… 그심정 잘알지만 나는안된다 포기하고 또 먹지마시고… 그 먹던거 내려노으시고 공복윶해주시면 3일폭식한거정도는 2일이면 원상태로 돌아갑니다… 이때 찐살은 살이 아니라 대다수 수분 음식물 붓기거든요 저같은 경우 미침듯이 폭식하면 이틀만에 5키로 이상도 몸무게가 증가되여 ㅡㅡ;; 근데 5일 일주일… 폭식 길어질수록 돌아가기 힘들고 10일이상은 빼기도 힘들고 굶기도 힘드니 최대 일주일 이상은 폭식하지 마세요!!!! 5. 다이어트약+수면제 보통 다이어트약 먹음 잠 안와서 수면제 마니 드시죠?? 보통 다약-수면제는 항상 같이 붙어다님 사실 다약 먹음 또라이 된다라고 마니하자나요 다약먹음 사실 밥안먹고 잠못자니 얘민햐지는게 사실이긴해요 예민해지는건 마즘… 술먹음 또라이 될지도??( 술제외) 근데 임튼 다약으론 또라이까진 안되요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 여기서 수면제까지먹는 사람은 또라이 됨 아니… 다약안먹어도 수면제만 먹으면 사실 또라이되여 잘몰라서 다약먹어서 또라인줄 아는데 내가 볼땐 수면제 먹고 또라이 되는거지… 근데 보통 시작이 수면제부터 시작이 아니라 다약을 먹어서 수면제가 같이 먹게 되는경우가 대다수라 글케 오해가 생김… 수면제 좀 드셔본분들은 자기가 알고임 먹다보면 수면제 몽유병 생기죠?? 약먹고 전화 문자 밥먹는다거나 심하면 돌아당기고… 최악은 약먹고 자기정신아닌상태에서 운전하거나 자살… 머 등등 암튼 수면제 부작용 심한거 먹어ㅗㄴ 사람들 다 알고임 근데 다약도 오차피 내성생겨서 못끊고 수면제도 내성 생겨서 못끊고… 근대 다약내성은 오래되면 잠이 안오진 않아여 먹어도 잘자요 ㅋㅋㅋ 수면제를 그냥 습관성으로 먹는거자나요 사실 수면제 오래드신분들한개먹고 잠안오자나요 그렇다고 두개 세개 먹는다고 푹자나요 그것도 아니자나요 전 수면제 부작용 심각했엇고 운전한뒤로 그후엔 이러다 죽겟구나 싶어소 무서워서 안먹러여 사실 다약은 아직 못끊엇구여 다약도 끊고 싶은데 폭식이 계속 터지네여 빌어먹을 불면증 겁나 심한데 잠안오면 안잣고 ㅋㅋㅋ 70시간 이상도 못잔적도 잇어여 ㅋㅋ사람은 근데 언젠가 자여 ㅋㅋㅋㅋ 글케 안자도 몇시간 못자고 또 깻고 ㅋㅋㅋ 근데 약안목고 그런거 반복되니 잘잘때도 많고 배부르면 잘자요 ㅋㅋㅋ 암튼 다약 수면제 같이 드시는뷴들 같이는 드시지 마세여 정신병 생김요 ㅋㅋㅋㅋ 일단 다약보다 수면제는 ㄴㄴㄴ 이게 진짜 안조음 -글수정- 다이어트약에 대해 두리둥실하게 써서 그럼 다약이 안전한건가 헷갈리시는분들이 계시는것같아서 알려드릴게요 상식적으로 약이라는게 아플때 먹는건데 살뺄려고 멀쩡한몸에 먹는약이 몸에 좋겟나요? 그것도 향정신성의약품이?ㅋㅋ 그냥 딱 보는그대로자나요 향정신성?먹으면 뇌에 자극을 주는 약이라는 말입니다 살빼려면 내 뇌에 자극을 주는걸 감당하셔야 되는거에요 ㅋㅋ 앞으로 다약드실생각하는 언니들은 내뇌가 앞으로 망가지는것과 내귀차니즘 내의지반약으로 못빼는 살몇kg랑 바꿀생각을 하고 드시는게 조으실거에요 다이어트약은 크게 두종류입니다 많이들 알고 계시는 일명 나비라고 하는 디에타민이랑 푸링정이 있어요. 둘다 향정신식억제로 의사처방없인 구입불가한 품목이고 점점문제가 많이 되서 규제가 점점 세지고있죠 이 둘의 차이는 디에타민은(펜터민연산염)이고 푸링정은 (펜디메트리진타르타르산염)이라 두개가 식억효과는 비슷하지만 약간의 다른효과가 있습니다 두개다 장기복용하면 안되는 약이고 자율신경을 자극시키는약이기때문에 장기복용시 뇌에 치명적으로 부작용이 생김 다약으로 최대3개월이상 장기복용 금지하셔야됨 디에타민(펜터민) 비슷한약으로 아트민정/푸리민/펜트민정/휴터민세미정/대화노브제정/레디펜정/아디펙스캡슐/로우칼정/로페드정/메타맥스정/슬레민정/틴틴정/비엠진정 등등등.... 암튼 40종정도 있어요.. 내가먹는게 디에타민이아니다? 그게중요한게 아니라 약성분을 보셔야되요ㅋㅋ 약이름이 중요한게아니라 내가 먹고있는 식억제가 어떤성분인지가 중요한겁니다..이름이 다르더라더라도 펜터민염산염이라면 어차피 디에타민과 이름만 다를뿐 성분은 동일해요 효과 노르에피네프린 분비 복용후 1시간 후 식억효과 발현 의존성 생김 교감신경을 활성화시키고신진대사 증가 심박수도 증가하여 각성상태가 되면서 식욕이 억제가 되는 효과 부작용-혈압상승 두근거림 심박수증가 불면증 두통 손떨림 흥분 과활동 불안감 현기증 무력감 우울감 입마름 변비 환각(정신분열증증상)초래 푸링정(펜디메트라진) 비슷한약으로 다이트린정/디에트정/라이트진정/아트펜정/아트라진정/ 엔슬림진정/엔슬림정/페닝정/페티노정/펜틴정/펜디예뜨정 등등등 23개정도됨 노르에피네프린+도파민분비 복용후 30분후 식억 효과 발현 의존정 펜터민보다 큼 부작용-어지러움 두통 무기력 손발떨림 위장장애 장기복용후 중단시 피로감 우울증 환각(정신분열증증상)초래 두약물 모두 교감신경을 흥분시켜 배가고프지않도록하는 효과가있지만 둘다 마약류에 속할정도로 과다복요할경우에는 치명적일수있고 그 중동석을 DEA라는 등급으로 분류하는데 필로폰을 DEA II인것을 고려하면 펜디메트라진은 III등급 펜터민은IV등급으로 역시 의존성이 쩐다는것임!!! 더 전문가적인걸 알고싶다면 각자 찾아보시고 ㅋㅋ 암튼 병원에서 처방은 펜터민3개월미만 펜디메트라진4주미만으로 단기적다이어트필요시 제한적 처방으로하는게 맞는거임..하지만 일케안하쥬ㅋ 다이어트약은 중독성이 강하고 뇌에 치명적인 부작용이 생깁니다. 대표적으로 우울/무기력. 약끊으면 폭식증생겨서 다시 약먹고.. 글케 다약에서 못벗어나는 삶이 되요 애초에 살빼겟다고 쉽게 다약에 손대지마시길바래요 다약은 마약입니다!!! 암튼 그냥 다이어트 왜 살안빠지냐 가끔올라오는 글들이 있어서 도움되라고 함써봣음
버블 1
· 24.01.21. 20:04
언니저이거보고 맨날 말로만 들었던 간헐적 단식 해보려구요!!!!! 언니도 하구 계신가요??
글쓴버블
· 24.01.21. 20:22
아뇨 전 최대한 폭식안하고 정상적으로 잘먹고 사는게 목적이라 식단지키고 운동하고 사라요 이게 조오어어나 힘듬요 ㅠ
버블 2
· 24.01.22. 06:08
언니글 다공감하는데 디에타민자체가 위험해요 장기복용시(4주이상) 뇌손상와서 심하면 부작용이 조현병입니다 디에타민이 분조구조상 메스암페타민(필로폰)의 모체 격 이라고 하죠 뇌를 손상시키는 향정신성약품 맞아요 사람마다 증상이 다를수있지만 장기복용은 아주 위험합니다 수면제도 당연히 너무안좋구요 더 자세히 알고싶으심 그것이알고싶다 나비약의 진실편 보시길 바래요
글쓴버블
· 24.01.22. 12:00
다약이 위험하지않다는게아니라 수면제 부작용을 더강조햇던건데ㅋㅋ 귀차나서 자세히 안썻는데 수정좀햇어요
