걷기운동으로 살빠질까요?

먹고 바로자고 하니까 살쪄버렸는데 5키로빼고 싶은데
매일 만보걷기로 살빠질까요?

버블 1

· 23.10.24. 04:11

만보로는 안되고요 식단조절 한다는 가정하에 빠져요
솔직히 살은 운동보다 식이임

버블 2

· 23.10.24. 04:24

걷기보다 빠른걸음요 숨헥헥댈정도로
그냥걷기만하면 그냥 노동이나다름없다네요

글쓴버블

· 23.10.24. 05:49

단순 만보걷고 왔는데 몸이피곤한가봐요 바로 쓰러져 자버림

버블 3

· 23.10.24. 05:13

공복에 1초에 3걸음 헥헥댈정도로 최소1시간 빠르게걸으면 빠져요

버블 4

· 23.10.24. 05:19

당연히 매일 만보걸으면 살빠지죠 대신 식단도 병행하셔야됩니다

버블 5

· 23.10.24. 06:12

만보+식단 하면 무조건 빠짐

버블 6

· 23.10.24. 06:28

걷기만 할거면 이만보 정도는 해야 빠지구요.
인터벌로 뛰고 숨고르며 걷고 해야 빠져요. 이만보 걸을바엔 이게 시간대비 더 운동된답니당. 심박수를 올려야해요.
인터벌+식이까지하면 무조건이용

버블 9

· 23.10.24. 07:58

이만보걸으면 식단안해도빠져요? 저는 만보정도걷고 다이어트식으로 2끼먹고 한달에 6키로뺀적있거든요

버블 6

· 23.10.24. 11:26

식단 전혀안하고 (늘 외식에 샐러드류 싫어함)
양도 안줄이고 끼니도 그대로.
다만 커피만 아메리카노로 마시게하고
음료는 제로탄산으로 먹으라함
근데 초코우유 이런거 못끊어서 간식도 하루한번은 먹은듯
하루 20000보씩 걷고
5개월지나니 7-8키로 빠져있었음
최근 제 남친 얘기에요ㅋㅋㅋ
살빠지니 신나서 식단도 조금하는데
저 이상 절대 안빠짐요
이만보걸으면 개천천히 빠짐요
진짜 빡센 인터벌아니라도 만보 숨차게 걷는게
훨 빨리빠지는듯

버블 12

· 23.10.24. 16:50

이만보걷고 식단도하면 진짜빨리빠질꺼에영 글구 남자들은 여자보단 살 잘빠지더라구욥

버블 7

· 23.10.24. 07:42

운동해도 안빠지던데ㅜㅜ휴

버블 8

· 23.10.24. 07:57

짧고굵게빼려면 줄넘기해요 하루3000개 하다보면 삼십분내외가능한데 한달안으로오키로빠지더라구요

버블 10

· 23.10.24. 10:21

버블 11

· 23.10.24. 10:25

그래도 좀 빠르게 걷고 많이 먹지만 않으면 빠지긴 해요

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