일하면서 다이어트 가능한가요?

공복에 운동하고
샐러드+단백질 챙기면서
운동 하루에 토탈 3시간은 하거든요
걷기도 2만보 기본..
근데 일 하면서 이거 못하겠죠ㅜ?
일하면서 다이어트 되는 언니들
어느정도의 식단,운동,일 하시는건지 궁금해요

버블 1

· 24.04.20. 13:42

땅끄부부 유트브 운동 유산소하나랑 다른부위 한개해서 한시간만해도 2-3시간하는것보더 나을거에여

버블 3

· 24.04.20. 14:16

절대 ㄴㄴ 땅끄는유산소만이자나여
근력운동해줘야해요

버블 1

· 24.04.20. 18:03

유산소+근력 같이 되있어요 매운맛 핵매운맛 레벨로 올라가면 근력운동 엄청되여 그리고 부위별 운동도 따로있구여

버블 2

· 24.04.20. 14:16

저 일하면서 그렇게 운동해여 주4일

버블 4

· 24.04.20. 14:29

일하면 다이어트 더 잘되던데

버블 8

· 24.04.20. 17:33

22222

버블 9

· 24.04.20. 18:22

333

버블 5

· 24.04.20. 14:32

전 잉하면 살이 더 빠지더라구요 스트레스받아서그렁가 입맛없고

버블 6

· 24.04.20. 15:08

가능은해요ㅠㅠ 주6-7알 운동하고 출근날은 하루 한시간 컨디션 괜찮으면 두시간 하고 1일1식 쉬는날 4시간운동 2식 이러고 사는데 힘든거 초반에 견디는게 힘들어요ㅠㅠ

버블 7

· 24.04.20. 15:44

살빼는건 가능한데 몸상해요ㅋㅋ 솔직히 어차피 술마시는데 운동보다는 음식물을 안먹으면됨 글에쓴게 건강하게 살빼는법인데 현실적으로 일하면서 불가능하고 시간오래걸림

버블 10

· 24.04.20. 19:14

저는일하면스트레스받아서폭식하게되던데ㅜㅜㅜㅡㅜ

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