다이어트) 30초중이고-5키로만 빼면돼요.. 도와주세요…

평소 일땜에 술 안마실순없구요.. ㅠㅠ
딱 5키로만 빼면 돼요..
168이구 지금 53입니다 ㅠㅠㅠ
아무리 줄여도 위만 줄여진건지
잠깐이고 또 그 무게에요.. ㅠㅠㅠ
다이어트 고수님덜.. ㅜㅜ
아무 팁이나 남발하고 가주세요.. ㅠㅠ

버블 1

· 24.01.1. 04:40

하루한끼만드세여

버블 2

· 24.01.1. 04:47

유산소랑 근력운동하셔야되요 술드심 초절식으로 드셔야되구요..저같음 술을끊겠어요..

버블 3

· 24.01.1. 04:57

공복유산소 한시간반하고나서,계란하나 오이반개 견과류섭취. 아무것도먹지말고 오후쯤 고구마하나아니면 닭가슴살하나먹고끝. 퇴근하고 뭐먹지말고 그냥자기.정허기지면 두유나 흰우유하나먹고자기.

버블 4

· 24.01.1. 06:50

지방분해주사

답글쓰기