체중은 마름인데

근육량 올리고 체지방 뺀 언니 있나요?
체중이 더 올라가는건 싫은데 ㅠㅠ 단백질 챙겨먹었는데 근육만 빠졌다는데 시벌..
체지방률만 존나 높아요ㅠㅠ

버블 1

· 7월 20일 16:37

마른몸이면 몸무게상관없이 근육량 높은 몸이 훨이쁨

버블 2

· 7월 20일 16:44

담백질 먹으면서 운동도 같이해야죠 ㅎ

버블 3

· 7월 20일 16:51

체중은 그대로여도 근육 붙고 체지방 빠지면 라인 완전 달라져요

버블 4

· 7월 20일 16:52

저도 단백질 진짜 하루에 80-100은 먹는데 존낯먹는것도 힘들어요 근데 근육빠짐 하 미치겟음 .. 체지방은 조나높아여 뼈대 얇으면 그럴수있다는데 아 개빡

글쓴버블

· 7월 20일 17:12

@버블 4 저두 똑같아요 아니 단백질 ㅈㄴ 맛없는데 단백질쉐이크 두유 두부 닭가슴살 개많이먹는데 ㅜㅜ

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