공복유산소 30분 살 잘 빠질까요?

해보신 언니 있어요?
물론 식단 하는 가정하에..
빠지겠죠ㅜㅜ?

버블 1

· 24.04.13. 15:30

네.. 일단 붓기가 잘빠짐요

글쓴버블

· 24.04.13. 16:03

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매우 유익한 답변이 되었습니다

버블 2

· 24.04.13. 15:30

네.. 일단 붓기가 잘빠짐요

버블 3

· 24.04.13. 15:38

그게 살뺀다고 하는 운동으론 가장 현실적이고 가성비좋은거같음ㅋㅋ 무조건빠지는데 원래좀 마르거나 저혈압같은거있음 빈혈올수도ㅠ

글쓴버블

· 24.04.13. 16:04

공복에 운동하니까 배가 너무고프네욬ㅋㅋㅜㅜ

버블 4

· 24.04.13. 16:11

저는 저혈압있어서 공복운동하면 저무게쳐도 산소부족 현기증이런거 올라와서 바나나한개라도 먹고해여..

글쓴버블

· 24.04.13. 16:53

저는 근력은 못하겠고 유산소만요ㅠ

버블 5

· 24.04.13. 16:15

정신도같이빠지더라구요

버블 6

· 24.04.13. 16:24

공복에 산책만해도..아니 뭐라도 움직이면 무조건 빠져요 식단 클린식 안해도 체지방 타요
저는 효율적으로 빼려고 공복 1시간+식단도 하고 있어요 진짜 잘빠져요

버블 7

· 24.04.13. 16:28

공복유산소에 식단하면 무조건이에요!!

버블 8

· 24.04.13. 17:11

밥먹고 유산소1시간해도 매일하니까 한달에7키로빠지던데여

글쓴버블

· 24.04.13. 17:16

밥먹고 바로요? 아님 몇시간후요?
유산소 강도는 어느정도로 하셨어요?

버블 8

· 24.04.13. 17:43

밥먹고 1시간뒤요 빨리걷기 5.5키로정도 1시간에 걸었어영 식단도했구용

버블 9

· 24.04.14. 02:35

근육듀 같이 빠쟈요ㅠ 근력운동도 같이해용

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