어제 트레이너가 저 건강한돼지로 만들고있다고 글 썼었는데

언니들 의견 듣고 그 트레이너가 제대로 가르치려는 의지있는 사람이구나 생각했지만 저는 마른여자가 되는게 목표라
트레이너 바꾸고싶다고 오늘 가서 상담했는데요
인바디한번 재보자고 그리고 이야기하재서 그러는데
결과적으로
체중 3증가
근육2.7증가
체지방 2.7감량
내장비만 레벨 11에서 8됨
복부비만 레벨도 떨어짐...
근데 제가 실질적 느끼는거는 아직도 난돼지새끼ㅜ
트레이너가 인바디결과보라고 자기따라오라는데
저는 당장 여리여리해지고싶어요
작년 1월달이 173에 53키로
지금 63키로...하ㅡㅡㅠㅠ 초이스도 힘들고
어쩌죠 바꿔요말아요?

버블 1

· 23.10.26. 13:19

건강한 돼짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃으면 안되는데 표현이 너뭌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
언니 몸무게 말구 눈바디는 어떤데용?...

버블 1

· 23.10.26. 13:20

@버블 1 웃어서 미안해용 언니가 너무 기여워서 그랫어요

글쓴버블

· 23.10.26. 14:23

@버블 1 언니 저 마상......ㅋㅋ 농담이에요 눈바니능 똑같은거 가타요ㅠㅠㅠㅠ

버블 2

· 23.10.26. 13:41

님,, 저는40살이고 지금까지 170에 47키로유지하는데, 여리여리해지는데는pt필요없어요. 식단이80프로×공복유산소.이것만하면 지방이랑 근육이랑 쫙쫙빠져서 사이즈무조건 감소해요.

글쓴버블

· 23.10.26. 14:24

@버블 2 식단도....해고 있기는....해요 ...ㅠㅠ

버블 3

· 23.10.26. 13:50

언니 저도 운동첨시작할때 분명 인바디 결과는 빠지는데 눈바디는 덩치 더 커보여서 고민이었거든요? 트레이너 잘 하고있는거에요ㅋㅋㅋ 운동초반엔 근육이 도드라지는건지 우람해 보이는데 꾸준히하면 확실히 달라요 그리고 옷 입어보면 사이즈 완전 줄어들어있지 않나요? 글 보고왔는데 상체가 더 크면 팔운동 줄이는거 추천요 팔근육은 살빠져서 말랐을때 붙어있어야 예쁘더라구요 그리고 어느정도 근력 늘리셨으면 유산소에 더 집중하세여

글쓴버블

· 23.10.26. 14:24

@버블 3 확실히 옷입기는 편해진 거 가튼데..감사해용 ㅎㅎ 열심히 해볼게요!!

버블 4

· 23.10.26. 13:53

여리여리해지려면 pt보단 유산소위주 운동과 필테를해요ㅠㅠ

버블 5

· 23.10.26. 13:55

근육이 쪘네여 트레이너는 잘못없는듯...유산소 늘리세용 빨리걷기ㄱㄱ소식과 유산소 콜라보

버블 6

· 23.10.26. 14:05

피티잘못은 아닌거같아요
여리여리하려면 소식중요 유산소
근력 운동하면 근육붙어서 탄탄해짐 헬스빡시게 한 여자들보면 허벅지두껍고탄탄 건강한근육 미나춤추는영상보면 근육말같음

버블 7

· 23.10.26. 14:44

제가볼때 운동으로 절대 여리여리 안돼여 그냥 식이 구십으로가거 몇달 누워지내면 여리여리해짐,,,

버블 9

· 23.10.26. 15:05

ㅅㅂ 이댓글쓸랬는데 있네요 그냥 안먹고 유산소깔짝하고 누어있음 존나여리여리해져요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

버블 8

· 23.10.26. 15:01

지금당장 초이스에 큰문제있는거아니면 유산소좀 늘리고 몇달만참아요 지금당장 여리여리해지려면 그냥 굶고 유산소좀하면되지만 자기몸깎아먹으면서 하는거라 결국엔 더 살찌기 쉬워지고 몸 나빠져요ㅠ

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