언니들 살빼는 팁 있을까여..ㅎㅎㅜㅜ

화류 잠깐 쉬고 공부하면서 48키로에서 56이 됐어요ㅜㅜㅜ
다약은 먹기 싫은데
시험 끝나고 절식 + 운동하는 방법밖에 없을까요?
도움 본 보조제나 식단 있으면 도와주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ

버블 1

· 23.12.27. 17:14

전 칼로바이 챙겨먹구 있어요
하루 두끼 많으면 세끼 먹기는 하는데 먹는거에 비해 지방으로 덜 가는거같고
일 시작하면 보통 최소 6-10시간은 공복이라 그런지 살이 더이상 찔 시간은 없는 것 같아요

그리고 출근이 8시면 마지막 식사는 10-11시쯤 하고 그뒤로 안먹어요 ㅎㅎ 퇴근후에 먹고 자거나 해용

버블 2

· 23.12.27. 17:23

안먹기여

버블 3

· 23.12.27. 17:25

말많이하기+따뜻한물많이먹기 물론 절식,운동은 기본이구여~

버블 4

· 23.12.27. 17:56

솔직히 굶는게 95프로 이상의 효과 같아요

버블 5

· 23.12.27. 19:22

버블 7

· 23.12.27. 19:34

333

버블 9

· 23.12.27. 20:34

4위를줄이세여

버블 13

· 23.12.28. 07:00

5 +공복유산소

버블 6

· 23.12.27. 19:24

첨에몇일은 거의굶다시피하고 공복유산소
그뒤에는간헐적단식하세용ㅜㅜ

버블 10

· 23.12.27. 21:07

2222

버블 8

· 23.12.27. 19:36

하루한끼만먹으면됨

버블 11

· 23.12.27. 21:35

공복에 걷기운동이요 공복시간 길면 길수록 좋아여 이후로 짧게 먹는둥 마는둥 1끼 먹고요 그럼 금방 빠짐

버블 12

· 23.12.27. 23:12

콜레올로지 괜찮아요!

버블 14

· 23.12.28. 08:08

기초대사보다 칼로리낮게먹기 + 풀출이여

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