허리 삐끗해서 몸이 왼쪽으로 잘 안돌아가는데

ㅠㅠ방중에 맨날 허리 꼿꼿하게 힘주고 있다가 그랬어요ㅜ
꼿꼿하면 허리 1자돼서 허리에 무리 엄청 간대요.. CT로도 등허리부분 척추 C자컬이 좀 1자로 서버렸다고 그랬음. 이것보다 더 휘면 좋을거같다고…ㅠㅜ
등뼈가 곡선인 이유가 무게분산 때문인데 꼿꼿하게 힘주고 앉아있으면 내 무게가 다 요추에 타격주는거임ㅜㅜ

그래서 어제부터 침맞구 주사맞구 .. 물리치료하구.. 출포하구..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 돈없는데 휴ㅠㅠㅠㅠ 그냥 5일은 쉬고 담주부터 나가려구요..

허리에 제일 부담 덜가게 앉는건 뒤로 약간 기댄 상태로 등허리 빈부분에 말랑한거 대고 있는거래요. 꼿꼿하게 있는거 허리에 최악까진 아니여도 차악임
저 그래서 부피 통통하게 있고 표면 말랑말랑한 가죽 패들백 하나 샀어요ㅠ 이거 등허리에 쿠션처럼 대구 있을라구용

버블 1

· 25.11.1. 04:58

통증이나 상태 완화되면 근육좀 이완시켜줘요
저도 그랬는데 snpe도움 마니되었어요
한의원 통증의학 물리치료 등등 다해보고 찾은거에용

글쓴버블

· 25.11.1. 15:18

@버블 1 경추베개요??? 저는 요추 문젠데

버블 1

· 25.11.1. 19:03

@글쓴버블 ? 베게 말고 필라테스 느낌 운동인건데
잘못경직된근육 이완시켜주고 올바른 근육 키워주는거에요..
저도 요추쪽 문제였고 어차피 몸은 골반 요추 경추 다 이어져있어요
저 이거때문에 병원에 몇백 써봤는데 다 그때뿐이고 오래고생했는데 여가저기 알아보고 고생 연구해서 공유하는거에용

글쓴버블

· 25.11.1. 19:28

@버블 1 아징짜요 검색해보니까 베개밖에 안나와서 베개인줄ㅠ

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