80에서 55까지 뺀 비법

탄수X과당X

그럼 뭐 먹냐고? 고기 먹어라 고기
어지간 하면 삶은고기 찐고기에
찐채소 먹어라
물 많이 먹고
진짜 하루에 두끼만 먹어라
쫙쫙 빠짐
양 줄이지마
고기양 밥 안먹는만큼 늘리셈
300g? 음~맛도리 걍 드셈 ㄱㅊ

소금 찍어먹거나 계란에 간장 풀어서 스키야키 처럼 찍먹해라
양배추 쪄서 된장(쌈장X)에 싸먹고
궁핍해진 위가 어떻게 하면 내가 살 안찌고 날씬하게 먹을수 있는지 뇌를 발달 시키게 만들어

단거 먹고 싶으면 쿠팡에서 파는 미니 당근에 알룰로스 찍어 먹어라

아이스크림 먹고 싶으면
무가당 요거트 얼려서 알룰로스 찍어먹고

운동?
근력 쫌 해야된다 안그럼 늘어짐
유산소? 출근해서 마이크 들고 춤추면서 손들 앞에서 재롱 떨겸 도합 30분만 하는걸로 커버 가능(잘하면 팁도 나옴)

참고 하셈
위고비 마운자로
니들 평생 안먹고 살거여?
증신 차려!

버블 1

· 3월 19일 18:26

25키로 뺀 건 진짜대단하다

글쓴버블

· 3월 19일 18:29

@버블 1 남들이 나를 대하는 태도 부터 달라지는게 느껴져서 다시는 돌아가기 싫음 지굼 유지 하면서 저렇게 먹고 가끔 쌀밥도 먹고 아몬드 가루로 큐키도 규유ㅓ먹고 하는 중입니다

버블 1

· 3월 19일 18:33

@글쓴버블 제 친구는 순수 식단+운동으로 언니보다 더 뺐는데 친구랑 하는말하고 똑같아서 신기하네여..남들이 나를 대하는 태도가 너무 다르다고

버블 2

· 3월 19일 18:47

언니 원래 80에서 55가는거 그렇게만해도 빠져요 여기에 죄다 날씬에서 마름으로 가려는 언니들만 있을뿐 (50-40kg) 그러면 이방법 안먹혀서 위고비 마운자로 하는거에요 다들 바보라서 안하는게 아니고

버블 3

· 3월 19일 18:49

@버블 2 맞말이네영

글쓴버블

· 3월 19일 19:01

@버블 2 저 위고비 마운자로 안하고 3키로 더 뺐어요 위에 방법으로
대사 다 망쳐서 다시 먹으먄 또 찌니까 저는 먹으면서 빼는게 나은것 같아요ㅠㅠ

버블 4

· 3월 19일 19:12

언니 저 88키로에서 44키로까지 빼고 유지중인데 튼살이랑 살쳐짐때문에 고민이에요.. 언니는 어케 하셨어요?ㅠㅠ

글쓴버블

· 3월 19일 19:15

@버블 4 무조건 근력 운동 해야되요
튼살은 성형외과 가야해요

버블 4

· 3월 19일 19:15

@글쓴버블 성형외과 가면 해결되겠죠? 그리고 근력운동 해도 완전히 돌아오진 않아서ㅛㅠㅠ

글쓴버블

· 3월 19일 19:18

@버블 4 그것도 시술 받는거 있어요 저는 안했는데 그냥 운동 꾸준히 계속 해봐요
단백질 잘 챙겨먹고!! 그래도 신경쓰이는 부분 변화 없으면 병원 ㄱ ㄱ 성형이든 시술이든 보톡스 이외에 저는 끝까지 다른 방법 해보도 안돼면 츄천 합니다

글쓴버블

· 3월 19일 19:18

@버블 4 그리고 살챠짐 부위별로 받는 시술 다를거에요

버블 5

· 3월 19일 19:26

가슴작아지는건 어째요?ㅜㅜ작아져서 스트레스

글쓴버블

· 3월 19일 19:28

@버블 5 그건 수술 하세요..수술 말고 답 없음

버블 6

· 3월 19일 23:12

무슨 고기 드셧어요?

글쓴버블

· 3월 19일 23:48

@버블 6 도ㅑ지 목심 돼지 수육 삼겹살 다 먹렀어요 웬만한건

버블 7

· 3월 20일 00:51

역시 탄수 당 줄이면 반이상 성공

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