언니들 운동 모하세요

유산소는 거의 매일하는데 질려서... ㅜㅜ
술 마시구 운동하면 근육 오히려 분해된대서
근력 운동 해도 되나? 하다가
그냥 근력은 홈트만 깔짝이는데

출포나 쉬는날 가볍게 하루이틀 다닐 만한 운동 같은 건 없을까요
클라이밍이나 주말에 한번씩 가보려고 하는데
또 추천 받을 만한 곳 잇나 궁금해서요

필라테스는 출근 전 시간엔 1:1 위주길래 몬가 부담스러워서...
근데 사실 다른 운동들도 출근 전 시간대엔 1:1 생각해야 하구
헬스장이 제일 만만하겟죠?

버블 1

· 7월 4일 04:40

숨만 쉬어요 이것도 겨우 함...

버블 2

· 7월 4일 04:41

크로스핏 강추요 잠 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 잘와용

글쓴버블

· 7월 4일 04:54

@버블 2 헉 언니... 저 조언 조금만 구해도 될까요 운동하러 가도 주 4~5회 술 마신다는 거 터놓고 상담 받기 너무 어려워서 언니 케이스 참고하고 싶어요

버블 3

· 7월 4일 05:10

젤쉬운건 나가서 뛰는거랑 계단오르기..돈안드는거라 의지박약은 포기..

버블 3

· 7월 4일 05:11

실내자전거 화면보믄서 다른사람들이랑 경쟁하는거 있던데요

버블 4

· 7월 4일 06:23

기구필라테스용ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ

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