5월 전략 시작해요

마의 5월
일없는날의 법칙 진상손 많고 잘튕기고 초이스빡셈
즉 사이즈관리 맥스로 하려합니다
5월한달은
-식단관리 빡세게 ( 국물류, 튀김, 밀가루, 빨간양념 피하기): 모공커짐,개기름나옴
-물 하루1리터 섭취 지키기
-퇴근후 홈케어 빡세게 ( 메르비, 모델링팩, 수분팩, 탄력팩)
-출근전 괄사, 고주파
-근력운동1시간 주3회 (운동전 고구마, 단백질쉐이크섭취)
-정해진 시간에 꼭 취침하기(다음날 일찍출근위해)
-퇴근밥 금지 출근전1끼, 운동전1끼 간식
-쉬는날 재충전 꼭하기
-출근전 광합성하기: 30분걷기후 야외카페 카페인섭취 (외출30분전 선크림)

버블 1

· 24.05.5. 00:01

파이팅♥️♥️

버블 2

· 24.05.5. 00:22

전 다하고잇는것들이네요

버블 3

· 24.05.5. 00:23

일없는날의 법칙 정확하네요

버블 4

· 24.05.5. 00:37

왜 운동전에 단백질쉐이크 먹는지 물어봐도되요?
운동전 탄수화물이든 뭐든
소화,흡수되는데 3시간 걸릴텐데ㅜ

버블 5

· 24.05.5. 00:51

캡쳐했어요 고마워요

버블 6

· 24.05.5. 01:22

자기관리 확실하시네요 >.< 저도 저도 관리 열심히 할래요

버블 7

· 24.05.5. 09:05

언ㅇ니몇년차에 업종 궁그매요ㅠㅠ존멋언니

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