글쓴버블

· 22.07.20. 10:34

12일 동안 뺀 허벅지 (사진은 펑할게요)

+전 후 사진은 펑했는데 댓글에 제가 했던 방법 있어요!
많이 빠졌다고 해주셔서 감사해요 언니들♡
++ 평소에 자궁 안좋거나 자궁때문에 병원다니시는 분들은 안하시는걸 추천 드립니당

버블 1

· 22.07.20. 10:35

넹 마니빠졌어요

버블 3

· 22.07.20. 10:40

헤헤. 이말이 듣고 싶었어요 ❣️

버블 2

· 22.07.20. 10:40

뭐하셨어요??? 부러워여 ㅜ 티많이남

버블 4

· 22.07.20. 10:43

저 매일 Z자 다리 30-40분 해줬어요!! 이거 대박 힘들어서 5분도 안되서 허벅지 부들부들 떨리는데 꾹참아야해요

버블 2

· 22.07.20. 10:45

Z자다리 치면 유툽에 나오나요!?

버블 6

· 22.07.20. 10:46

그냥 자세라 유튭엔 나올지 모르겠네요!! 다이어트 후기글? 보고 따라한건데 사진처럼 똑같이 다리해서 계속 있으시면 되는거에요!!

버블 6

· 22.07.20. 10:47

똥싸는자세 누워사하는거죠?

버블 8

· 22.07.20. 10:48

네 맞아요 대신 발뒤꿈치를 무릎선에 맞추고 무릎이 떨어지지않게 힘주고 엉덩이를 벽에 붙이셔야해요

버블 9

· 22.07.20. 10:51

발뒤꿈치와 무릎을 일자로 맞추라는거죠? ...
밀듯힘주는건가요??

버블 10

· 22.07.20. 10:51

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ언니가 그리셧어요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅍ보자마자 풰해헿ㅎ 하고 웃엇어옄ㅋㅋㅋㅋ

버블 11

· 22.07.20. 10:57

벽에서 발을 위로 좀더 올려서 옆에서 봤을때 발꿈치랑 무릎이 수평이 되도록하고 무릎과 무릎이 떨어지려 할텐데 그때 안떨어지게 허벅지에 힘주고 계시면 되요

버블 8

· 22.07.20. 10:57

ㅋㅋㅋㅋ제가 그린곤 아니고 퍼왔습니다,,

버블 12

· 22.07.20. 10:58

글지우지 마영...함 해볼께욧ㅎ

버블 13

· 22.07.20. 11:01

언니 저 다리가 짧뚱이라 저렇게하면 몸땡이가 폴더마냥 거의 반 접혀서 배랑 무릎이랑 닿던데 이게 맞는거겠죠...?ㅠㅠ.... 허벅지도 노력하면 빠지는구나.. 저도 해볼께요 좋은정보 너무 고마워용

버블 8

· 22.07.20. 11:08

잉?? 배랑 무릎이 닿는다구여…???? 요 사진처럼 하시면 되요

버블 14

· 22.07.20. 11:15

후기 어떤건지 알 수 있을가용?

버블 15

· 22.07.20. 11:19

후기글
어디서 보시는지
여쭤봐도돼요???

버블 16

· 22.07.20. 11:24

그 글이 삭제 된건지 다시 검색하니 안나오네요ㅜㅜ

버블 8

· 22.07.20. 11:25

네이트판에 다이어트 후기 쳐서 봤었어요!

버블 17

· 22.07.20. 11:32

감사합니다!! 언니 저 지금 하고있는데 그 허벅지랑 하리 접히는 부분 아파 다질즛 햐여 ㅎㅋ

버블 18

· 22.07.20. 11:34

허리가 아푸시다고요?! 상체는 힘빼고 누우시고 허벅지만 힘주세요!!! 처음할땐 진짜 너무 죽을거같아서 10분씩 끊어서 했는데 이젠 한번에 30분 거뜬히 가능해졌어요 언니도 꾸준히 하시면 효과 보실거에오!!

버블 7

· 22.07.20. 14:12

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅏ 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

버블 5

· 22.07.20. 10:45

마니 빠졌네여 ㅜ 저도 저 그림 저장해서 매일 할거에여 ㅜㅜ 부러워여 ㅠ

버블 7

· 22.07.20. 10:47

효과 진짜 대박입니다 대신 하고나시면 잠시동안 사타구니쪽이 찢어질듯 아플거에요 다리 피고 누워계시면 사그라 들거임!!

버블 19

· 22.07.20. 12:51

우왕ㅋㅋ 식단은요??
평소처럼 드셨나요?

버블 1

· 22.07.20. 15:04

네 식단은 따로 안했어용 대신 폭식은 안하는편이에요

버블 18

· 22.07.20. 13:14

우와 엄청 티나게 마니빠졌어요
원래도 말랐는데 더 말라버이는거 같아요 개이뿌다 ㅠ

버블 5

· 22.07.20. 15:06

헤헤 감사합니당,,

버블 15

· 22.07.20. 14:15

먾이 빠졌어요
추천 눌렀어용 글삭하지 말아줘요 언니! 오늘 저녁부터 해볼게요

버블 20

· 22.07.20. 15:06

글은 삭제 안할건데 다리 사진은 내릴수도 있어용ㅠㅠ

버블 19

· 22.07.20. 15:44

네!!! 언니가 댓글에 남긴 Z다리 꼭 해볼게용

버블 21

· 22.07.20. 20:38

언니 효과 대박이니 꾸준히 매일 30-40분 !! 힘드시면 10분하고 쉬면서 틈틈히 하셔듀 되세요!! 대신 자궁 안좋아서 병원다니시면 안하는걸 추천드랴용

버블 22

· 22.07.20. 21:31

저 윗댓 언니는 아닌데 오늘 이글보고 검색 계속하다 들어왔는데 죄송하지만 혹시 자궁은 왜인지 여쭤봐도될까요?

버블 3

· 22.07.21. 09:57

L자 다리가 자궁에 안좋다는 말을 들어서요 z다리도 비슷한 자세라 그렇게 말한거에요

버블 11

· 22.07.21. 14:43

아 감사합니다 몰랐어요 정보공유해주시고 천사언니 추천꾸욱할게요

버블 23

· 22.07.21. 02:27

언니 저 다리사진 못봤는데 보여주실수 있느여?

버블 7

· 22.07.21. 07:33

언니 지금하고있어욬ㅋㅋㅋㅋ
그런데 양다리는 붙여야하나여??

버블 16

· 22.07.21. 09:57

네 다리는 붙이고 계셔야해용

버블 24

· 22.07.21. 11:39

언니 저 습관이 저 자세로 있는거라 저러고도 자거든요
저게 살빠지는 자세인지 몰랐어요
어쩐지 새다리 소리 들어요
툭치면 부러질것같다는소리 듣습니다

버블 24

· 22.07.21. 12:23

부러워요 저는 최대 40분 인데 저러고 잠들수 있다니 ㄷㄷ

버블 25

· 22.07.21. 13:35

저러다가 L자다리 하다가 다리찢고도 자요ㅋㅋㄱ
저 자는모습 진짜 이상해서 남친생기면 다 놀랬어요
저기서 발바닥 서로 붙이고 오므렸다 폈다하면 시원해요
그러고도 자는데 허벅지 사이 주먹 들오가용

버블 26

· 22.07.25. 11:48

언니 자궁안조으면 왜 하면안돼요? ㅜㅜㅜ

버블 27

· 22.07.25. 11:51

저자세를 기본 30분은 하셔야 저 처럼 효과를 보실텐데 자궁이 눌리는 자세라서 오래하시면 더 안좋아지실거 같ㅇ아서요!

버블 9

· 22.07.26. 09:52

아아 ㅜㅜㅜ넹 감사해요~~

버블 11

· 22.07.26. 12:14

언니 저 다리사진 못봤는데 전 후 보여주심안될까요 ㅠㅠ 궁금핮니다

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