스텝밀 살빠져요?다리두꺼워져요? 핼프미ㅠㅠ

스텝밀 꾸준히 주5회는 해보려하는데
상체는 원래 말랐고 하체발달형이거든요
ㅜㅜ 이걸로 다리살빼고 좀 탄탄해질수 있을까요?ㅅㅂ후기보니까
죄다 허벅지존나두꺼워졋다는
후기분 ㅠㅠ

버블 1

· 24.02.15. 20:58

스텝밀은 하체발달형은 다리 두꺼워 질텐데요?(근육잘생기는 타입들은 운동안해도 근육있던데 언니 이런타입인가요?아님 하체발달형이어두 하셔도 건강한정도로 생길듯)
살있던부분이 근육으로 바뀌어서 살은 빠지지만 부피는 안줄 거에요 보통 근육만들때 근육크게만들라고 살찌워서 그 살찐부위를 근육으로 바꾸는 식으로 운동하거든요...
여잔 근육많이 안생겨서 괜찮다는데 하체발달형인 제친구는 진짜 두꺼워졌어요 전 안해서 모르겠지만....

글쓴버블

· 24.02.15. 20:59

아제가그럴까봐요 .......... ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

버블 2

· 24.02.15. 20:58

마름 탄탄되영

글쓴버블

· 24.02.15. 21:00

지방바지겠죵 ㅜㅜ 공복유산소로 스텝밀하려고하거든요 제발 제발 기도 ㅜㅜ 무다리될까봐요

버블 2

· 24.02.15. 21:02

저도 하체 발잘되있는데ㅠ..많이 빠젓어여

글쓴버블

· 24.02.15. 21:06

와진짜여 언니믿구 저도 해볼게요
저살찌면 다리만쪄요 ㅜ ㅜ
주몇회 몇분타셨어요? 저 사실 샀거든요 ;;;
주말에와요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ사서 어쩔수없이 해야하는데

버블 2

· 24.02.16. 00:38

50분씩 차서 살뺏어요
근데 30분씩 인터벌로 타는게 제일 효과 좋아요

버블 3

· 24.02.15. 22:43

언니 저 하체발달형인데 타고나서 스트레칭10-20분씩해주면 이쁘게 라인정리됩니당 큰걱정ㄴㄴ해어

글쓴버블

· 24.02.15. 23:49

@버블 3 스트레칭 메모..감사해요 언니ㅠ

버블 4

· 24.02.15. 23:06

살빠지는검 식단이 젤크지않아요? 식단부터 줄여보심이

글쓴버블

· 24.02.15. 23:49

원래그르케마니안모고용

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