다이어트 2-3주차인데

일반식 쭉 안먹엇고 포케 샐러드같은걸로 1일1식하거나 두부만 먹엇는데 ㄹㅇ 딱 뱃살만빠지고 너무지쳐요
진짜 야채곱창 볶음밥 먹고싶어요
그동안 어케어케 참앗는데 이제진짜 정신적으로 지치네요 ㅜㅜ

버블 1

· 2월 11일 22:23

ㄹㅇ대단하다 온니 쉬는날 전에 하루정도 먹고 그담날 프레쉬하게!!고고

버블 2

· 2월 11일 22:42

언니 그러면 사람이 너무 예민해지더라고여 하루정도는 맛남거 먹어려

버블 3

· 2월 11일 23:33

언니 그렇게 단백질도 탄수도 없이 먹음 존나더안빠져요 저옛날에 탄수제한 많이하고 덜먹고이러니까 저혈당쇼크왓엇어요 못해도 하루 최소탄수화물 양은
밥 반공기에서 한공기는 먹어야됨.

버블 3

· 2월 11일 23:34

@버블 3 지방도좀먹어야돼요 고기

버블 3

· 2월 11일 23:35

하루 최소800-1200은 먹어야됨
탄수랑 지방비율은 많지않게

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