왜 런닝 조금 하는데도 할머니 배처럼 배 더 나오고 축 늘어지죠 다리도 종아리 원래 진짜 가늘고이뻤는데 두꺼워지네요 ㅠㅠ 나이먹어서 구런걸까요 슬퍼요
버블 1
· 24.06.16. 00:12
걷기운돈 마라톤 런닝은 다리 미워져요 이뻐질라면 그냥 굶고 수영이나 요가 이런거.
글쓴버블
· 24.06.16. 00:14
헉정말요??? 런닝하고 다리풀어주면 괜찮죠??
버블 1
· 24.06.16. 00:21
아뇨 안걸어야 다리가 이뻐지죠 존나 걷는데 근육 당연히 생기죠 ㅠ매끈한 다리는 걷지 않아야 해요 걷기 뛰기라는 운동은 몸이는 좋지만요
버블 2
· 24.06.16. 00:28
다리는 그냥 ㅠㅠ 굶고암것도 안해야 부종 빠지고 이쁜듯오ㅠㅠ
버블 3
· 24.06.16. 00:37
22 당연히 쫌만 걸어도 종아리 아픈데 운동을 매일 하면 종아리툭튀되져 당연 미워지져
버블 4
· 24.06.16. 00:53
전 그래서 요새 뛰는 여자들보면 모르고 뛰는건가..?! 아님 다리 신경안쓰나 생각한 적 있어용 다리 이뻐지려면 뛰뛰 노노
글쓴버블
· 24.06.16. 01:44
온니 그럼 걷거나 경사높혀 걷눈것도요??
버블 5
· 24.06.16. 01:49
일단 걷고 뛸때 다리(특히 종아리)가 아니라 엉덩이로 걸어야해요. 걷고 뛰고 오래 서있을 때 종아리 아픈 사람들은 종아리만 써서 그래여 엉덩이로 서있으면 종아리 힘 하나도 안들어감. 그리고 다리 걱정되면 차라리 인클라인 16이상 혹은 마이마운틴으로 천천히 올라가세요. 그게 솔찌 평지러닝머신으로 달리는것보다 나음
글쓴버블
· 24.06.16. 02:15
높혀서 걷는거는 종아리 덜 두꺼워져용????? 평지를 걸을지 인클라인 높혀서 걸을지해서요 이제 안뛸거에요 흑 ㅠ
버블 5
· 24.06.16. 03:08
인클라인이든 평지든 다리 말고 엉덩이로 걸어야한다니까요; 엉덩이로 걷는 법 먼저 배우세요. 엉덩이로 못 걷는 사람들은 보통 엉덩이근육 없어서 다리로 걷는거예요. 등근육 없으니 자꾸 승모로 힘 써서 점점 승모만 늘어가는 사람들처럼요;
버블 7
· 24.06.16. 05:58
22 ㅋㅋㅋ아 이 언니 츤데레❤️ 답답해 하면서도 친절하게 다 알려줌ㅋㅋㅋㅋ 걸을때 허벅지로 걸으세요 네이버 검색하면 방법 다 나와요 허리코어 중심 딱 잡구 배 집어넣구 어깨 뒤로 빼구요 그냥 걷는거 살은 빠져도 체형 안이뻐지 기본자세부터 잘 잡아봐요
버블 6
· 24.06.16. 05:54
다리는 위 언니들이 다 말해줬고 배는 오ㅐ 그럴까 혹시 먹고 바로 걸어요? 아님 먹는엉이 늘었나 이것도 아는 언니들 없나 궁금하다
