운동할때 자꾸 승모근에 힘주게되는거ㅠ

어케고쳐요ㅠㅠㅠ?
배랑 등에 힘안들어가고 승모근에 힘들어가요ㅠ
평소에도 긴장도 심하거든요ㅠ

버블 1

· 23.11.6. 14:37

자세가 잘못되었던가 무게넘쳐서요
무게를낮춰봐요 1세트에 15-20번할수있을정도로요 무게 높다고 좋은게 아님
피티 안받으시면 받는게 좋을듯요

버블 2

· 23.11.6. 14:52

어깨내리고 운동하는 부위에 집중해봐요

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