언니들 살어캐빼요

저 지금 163/53인데
진심 하루에 먹는게
쉐이크한잔먹고 출근해서안주가끔 진짜안먹거나술만먹고
쉬어도 집에서 밥이나닭찌 약속 거의없는데 있으면 그날 폭식까딘아니고 과식하긴하는데 거의 한달에한두번있어요 약속은

이런식습관때매 대사가무너진걸까요 솔직히 저만큼먹으면
기아수준으로말라야된다는데다들
저너무평범한몸무게고 뱃살두안빠져요ㅠ

운덩은안하는데 의지가없어서 그냥 칼식단하는걸로 타협하거든요
진짜 뭘해야할까요ㅠ

버블 1

· 24.11.5. 12:01

설탕 안 먹어여? 배달음식, 설탕 끊으면 잘 빠지던데 전 지금 167,52...ㅠ

글쓴버블

· 24.11.5. 12:03

@버블 1 진짜평소에 혼자잇을땐 배달은치우기도귀찮고해서 안사먹어여ㅠ 단것도잘안먹구 출근해서 가끔 단커피 같은거 사주면먹긴먹는데 달고살지도않아요ㅠㅠ살이붙는체질인가 ㅠ

버블 2

· 24.11.5. 12:06

기초대사량 낮아져서 잘먹어야해용

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