식단바꾸면 모든거 해결됨.. 진짜레알
한달만 클린하게먹어보세요
일 한 2주쉰다생각하고 술안먹는업종가던지
현미밥 나물류 시금치콩나물 두부 뭐이런 건강한거 찌개나 요리 맵고짜고단거 빨간거 먹지말구
우유 유당 유제품 치즈 라떼 무조건 끊고
밀가루!!! 설탕!!!! 패스트푸드 과자 아이스크림 절대 노노 군것질만 끊고
하루3끼 저염 한식위주로 한달만 먹어봐요
아니 2주만 바꿔도 그냥 피부 개 깨끗해져요
장에 염증이 줄어야 피부가 반응함
그리고 푹 자기! 가습기는 요즘 습해서
너무 과습해도 안좋아요
전 쿠팡에서 가습기랑 온도 알려쥬는거 놓구(신생아들쓰는거) 항상 집 서늘하게
22-3도 습도는 55-60 유지해요 겨울여름 할거없이 보일러나 히터도 안틈
아무리 겉에 리쥬란하고 뭐해도 소용없어요
글구 정 관리할거면 언니타입는 리쥬란이아니라
엑소좀 맞구 피지선 죽이는 레이저 위주로 맞아야되구요
이불 배게 커버 자주빨고 바꾸고
유산균 챙겨드세요 암튼 식습관, 위,장 내부가 클린해져야 피부로 드러남
