대박.. 한달동안 일하면서 빼신건가요 일 쉬시면서 빼신건가요? 걷기는 총 몇시간? 몇키로? 몇보? (저는 몇보기준으로 계산하는데 언니는 어떤지 몰라서..) 정도 해야 저리 마니빠지는지ㅜㅜ 살려주십셔...
글쓴버블
· 24.05.4. 19:57
한달동안 일 쉬었어요! 걷기는 총 몇시간이라기보단 평균 5000보..? 대신 물을 왕창 먹고 화장실을 자주 갑니당 이게 제일 큰 효과인거같아요
버블 9
· 24.05.4. 20:07
그럼 먹는게 어느정도인거에여? 저도 4.1부터 해봤는데ㅜ 저는 물단식도 해보고.. 공복유산소로 러닝 40분+식단+웨이트2시간도 쭉 했는데 전 살이 안빠졌어여ㅋㅋㅋㅋㄱㄲ
글쓴버블
· 24.05.4. 20:11
하루 아침 저녁 이렇게 먹는데 800칼로리 내로 먹어요!! 물을 미친듯이 먹어주구요!
버블 9
· 24.05.4. 20:29
주로 어떻게 드신곤지...@_@..
버블 10
· 24.05.4. 13:30
언니 혹시 술은여?
글쓴버블
· 24.05.4. 19:57
술은 당연히 주1-2회 먹고있지용!!
버블 11
· 24.05.4. 15:45
생활걷기면 만보정도일텐데 그걸로 저렇게 빠진다고?ㅜ식단도 안빡세보이는데 저랑 키 비포무게 아예 싹 다 똑같애서 지금ㅈㄴ몰입중이에요ㅜ흑 언니원래잘빠지는스탈이세요??진짜개부러워요미친,,54만되도 소원이 없겠음
글쓴버블
· 24.05.4. 20:05
만보도 아니고 5000보에요,, 저 5년을 56으로 살았고 굶는 다이어트 해봐도 55까지 가지도 못했었어요ㅠㅠ그러다가 이번엔 마냥 굶는건 안되겠다 싶어서 원래 먹는양을 반으로 줄이고 아침은 무조건 꼭 먹는편이고 점심 생략 저녁은 300칼로리내로 6시전에 먹고 그이후로 물 수시로 왕창먹어요! 그럼 화장실 자주가서 소변보구 담날 자고일어나면 빠져있더라구요!
버블 12
· 24.05.4. 17:26
우와 언니 너무 대단해요 !!
글쓴버블
· 24.05.4. 20:05
감사해요!!
버블 13
· 24.05.4. 23:52
와 언니 진짜 대단 ㅜㅜ 축하해요!! 제가 지긍 딱 언니 전스펙인데 55-6까진 빼도 50 초반까진 못가봤거든요 초반 되면 확실히 말라보이나요..?! ㅜㅜ 자극얻고 살뺄래요!!
