다이어트 중인데 왜 그대로일까요 ㅠ

어제 먹은거 샌드위치 반쪽 일할때 골뱅이 소면 2입 오뎅탕 귝물 2입 사탕 1개 파인애플 3개정도 먹었어요 ㅠㅠ 안빠질만 했나요?? 제기준 개소식한건딩 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

버블 1

· 6월 20일 20:55

소식이깅한데 너무 안먹어도 살 안빠짐! 단백질 좀 먹어요

글쓴버블

· 6월 20일 21:03

@버블 1 단백질 챙겨먹어볼게요우 ..저런식으로 3일 소식중인데 그대로라 너무 억울하네용..

· 6월 20일 20:55

식단 유지하신지 얼마나 되셨는지요

버블 2

· 6월 20일 21:35

와 개소식인뎅 ㅇㅅㅇ

버블 3

· 6월 20일 22:59

다 탄수화물류 단백질류 드셔봐요 거기다 운동량 있나요? 좀 걷거나 스트레칭이나 몸을 좀 써야해요

글쓴버블

· 6월 20일 23:10

@버블 3 저 ㅂㄷ라서 계단 오르락내리락 하구 일끝나면 집까지 걸어와요 오르막길 ㅠ 몸이 안좋아서 이정도가 최대에여..조금더 해봐야할까요??

버블 3

· 6월 20일 23:14

@글쓴버블 키빼몸 몇이고 지금 다이어트 한 기간 식단한지 얼마나 되었어요? 그리고 맨날 평소에 저렇게 움직인거면 그닥 변화없어요 혹시 날씬한데 다이어트를 할려면 정말 새모이 같은 적은양에 운동을 정말 토나올정도로 많이 해서 신진대사량 늘려야 겨우 빠져요

글쓴버블

· 6월 20일 23:30

@버블 3 원래 키빼 90이였는데 15키로 정도 감량해서 105됬아용 여기서 5키로만 딱 더 빼고싶은데 더 적게 먹고 운동량 더 많이 늘리면 해결될까요??

버블 4

· 6월 20일 23:13

너무 탄수만 먹는듯

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