간헐적단식하면서

공복에 연어포케랑 제로코크 하나 먹었는데 1.2키로 느는 게 말이 되나..

버블 1

· 25.07.17. 20:41

단식 시간이 너무 긴 거 아니에요?? 아님 단식 초반엔 수분 때문에 그럴 수도 잇어요 언니

버블 2

· 25.07.17. 20:41

붓기일수도요!!

버블 3

· 25.07.17. 20:43

매일매일 몸무게 재지말고 일주일에 한번 재용

버블 3

· 25.07.17. 20:57

@버블 3 매일 몸무게 재면 정병 오져요 궁금해 죽겟으면 3일에 한번으로

버블 4

· 25.07.17. 20:44

1일1식하고있는데그렇게안빠지던살이3키로빠졌어요.일단.일어나서배고니까.바로.가벼운운동시작해보세요.복복운동이다이어트에3배효과가있다네요.운동을하다보면배고픔도잊고1석2조인듯요

글쓴버블

· 25.07.17. 20:55

이 언니 맞춤법 무서워

버블 5

· 25.07.17. 20:56

아언니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 똥만싸도 빠지는 몸무게잖 ㅜㅜㅜ 몸무게 재지말고 눈바디를봐용

글쓴버블

· 25.07.17. 21:12

@버블 5 ㅠㅠ그래도 갑자기 그래 늘어 있으니 순간 당황햤서여

버블 5

· 25.07.17. 21:53

@글쓴버블 이궁 속상해하지마영 단식이 너무 길어서인것같아영 애들이 비상이라생각하고 에너지자원을 모아서 저장을하는경우가잇거든영 일단 언니에맞는 공복시간기준 그리고 식사그람수를 잘 나눠먹으면서 몸에맞는 식단을 하는게 가장 중요할듯해영 그리고 탄수화물은 근육을 지켜주는 에너지도되니까 저탄하더라도 꼭 한번은 챙겨먹으셔야해용

버블 5

· 25.07.17. 21:54

@글쓴버블 근손실오면서 빼면 도르마무임요 지방을 건강하게빼야되용

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