저만의 잠 안올때 팁💕

작년 10월부터 스트레스가 많아서 그런지 잠도 깊이 못 자고, 몸도 점점 안 좋아지는 느낌이였어요
수면 시간이 4~5시간밖에 안됐네요.

제 팁으로는

1. 영양제 : L-Theanine

2. 아로마향

3. 따뜻한 차 : 트와이닝 홍차

이렇게 3개 챙기니까 조금씩 나아지는 것 같아요

버블 1

· 24.11.13. 21:56

정보 감사합니당🙂‍↕️🙂‍↕️

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