1. 천연 요거트 천연 요거트는 프로바이오틱스 또는 건강한 박테리아의 천연 공급원이기 때문에, 질 부위의 pH를 균형 있게 유지할 수 있도록 돕는다. 2. 프로바이오틱스 식품 요거트는 가장 인기 있는 프로바이오틱스 식품 중 하나이다. 그렇지만 우리는 질 건강에 도움을 주는 또 다른 건강한 옵션이 있다는 것을 언급하려고 한다. 살아있는 배양균이 풍부한 발효 식품은 질 내 미생물군을 보호하여 박테리아 감염 및 질염의 위험을 줄여준다. ex) 김치, 된장, 케이퍼, 콤부차 3. 마늘 마늘은 항생 및 항염증 작용을 하는 식품이다. 마늘을 정기적으로 섭취하면 광범위한 감염으로부터 고통을 받을 위험이 줄어든다. 마늘은 대체 의학에서 천연 요법의 기초로도 잘 알려져 있다. 또한, 마늘은 여러 방면에서 여성의 건강을 도와주는 재료이다. 마늘의 항진균성 화합물은 박테리아와 효모에 의한 감염을 억제하고 예방한다. 동시에 마늘의 프로바이오틱스 효과는 질 부위의 미생물 상에 영양분을 공급한다. 4. 사과식초 사과식초의 천연 산은 고대부터 사용되었던 재료이다. 그뿐만 아니라, 사과식초는 질의 pH 수치를 조절하는 치료법 중 하나로도 사용되어왔다. 이러한 화합물은 효모의 부정적인 영향을 방지하고 가려움증과 붉어지는 피부와 같은 증상을 완화해준다. 5. 크랜베리 주스 크랜베리 주스는 항산화제와 섬유질이 풍부한 음료이다. 질 부위와 비뇨기 건강을 보호하는 데 도움이 되는 건강 음료라고 할 수 있다. 크랜베리 주스의 이뇨 작용은 소변 생성을 증가시킨다. 이러한 작용은 요로와 질에 있는 박테리아를 줄일 수 있다. 이 주스에는 질 부위의 pH를 조절하는 데 도움이 되는 천연 산이 포함되어 있다. 이는 감염성 미생물을 줄여준다. 6. 아몬드 아몬드와 기타 종류의 견과류는 질 건조증을 예방하는데 완벽하다. 아몬드 및 견과류에는 비타민 E가 들어가 있다. 비타민 E는 질의 천연 윤활을 자극하는 데 도움이 되는 영양분이다. 이는 에스트로젠 수치의 균형을 더 수월하게 유지해준다. 이뿐만 아니라 아몬드는 필수 지방산을 제공한다. 필수 지방산은 염증과 관련된 문제를 예방하는 데 권장된다. 7. 아보카도 아보카도는 질에 많은 건강상 이점을 제공하는 과일이다. 여기에는 지방산과 비타민 E가 있어, 질 건조증을 예방하는 데 권장된다. 아보카도의 비타민 B6 및 칼륨 함량을 질벽 보호에도 도움이 된다. 이는 질벽이 약해지는 것을 방지할 수 있다.
버블 1
· 20.08.18. 04:51
이뿐언니 감사해요 늘 건강하고 행복하세요
버블 6
· 20.08.18. 08:23
언니 감사합니다 언니도 늘 건강챙겨요❤️
버블 2
· 20.08.18. 04:51
식품으로 섭취가 너무 귀찮은저는 영양제로 대체함니다.. 잘챙겨먹는거 너무 힘듬 ㅜㅜ
버블 3
· 20.08.18. 04:55
아몬드는 진짜 슈퍼푸드임..노화방지.다이어트.혈관질환,장건강.스트레스.눈밑떨림등등에도 좋음
버블 4
· 20.08.18. 05:11
크레베리원액 진짜 조아여
버블 8
· 21.12.15. 08:18
22 진짜 효과있음 2000퍼느낌
버블 9
· 21.12.15. 10:09
언니덜 어떤거 드세요? 쿠팡에이거먹어두될까요?? 그냥 하루에 한컵씩 먹는건가용?? 수시로 그냥 물처럼??
