마른비만인 언니 이써요?

160.4/46.3
체지방률 25.5
ㅠㅠ
식단은 입터짐이 2일마다 와서 격일 폭식하게 되는거같아요..
한번 먹을때 다이어트 식단으로 먹으면아무리 배불러도 공허한 배부름이라 한번 먹을떄 천칼은 먹어야 숟가락이 뇌지더라고요 ㅠㅠ

버블 1

· 25.06.5. 15:53

160.4면 몸무게 42정도에 체지방률 높고 군살많은게 마른비만아니에여?? 지금은 걍 보통 몸무게가튼데

글쓴버블

· 25.06.5. 17:17

@버블 1 저체중이에요 ㅠㅠ

버블 2

· 25.06.5. 15:53

에..ㅡ 언니정도만.되어도 좋을거같아여ㅠㅠ
저는 155/45인데 체지방률 30%
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아니.. 운동을 일주일에 2~3회정도 하고 하면 체지방률 27로 내려간게 최대치엿어요
근데 몇년동안 인바디하면서 거의 체지방률 30%정도라서ㅠㅠ 심각쓰...

글쓴버블

· 25.06.5. 17:18

@버블 2 저도 이게 내린거,,, 원래 44였는데 그떄체지방률 33이였어요 ㅠㅠ피티 하니까 이정도 ㅠㅠ 근데 근육량 올라서 몸무게 증가했어요

버블 3

· 25.06.5. 16:02

인터벌러닝이나 천계 하는 습관 들여야하더라요 ㅠㅠㅜ

글쓴버블

· 25.06.5. 17:19

@버블 3 천계는 너무 힘들고 인터벌러닝은 할만한데 지금 물집잡혀서 못가는 중 ㅠㅠ이요

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