언니들 이일하면서 살 어케 빼요??

밥도 아침 점심 저녁 이렇게 규칙적우로 챙겨먹지도 못하고 맨날 술마시는데 뺄수잇는 방법이 잇나요? 퇴군하고 바로 자고 일어나면 헬스장 가서 운동하고 집와서 집밥 먹고 호ㅓ장하고 바로 또 출근인데 이게 펼범한 건가요??

버블 1

· 7월 15일 20:58

넹 보통에서 저체중가려면 계란 쉐이크 등 식단하기
저체중 유지하려면 단백질위주 식사하기

버블 2

· 7월 15일 21:09

운동안하거 걍 하루에 포케 0.5끼

버블 3

· 7월 15일 21:56

저는 ㅅ웨 하루에 한 끼 일끝나고 저녁겸 야식 ....

글쓴버블

· 7월 16일 00:05

@버블 3 쉐이크용??

버블 4

· 7월 16일 00:55

@글쓴버블 스웨말하는거 같아용

글쓴버블

· 7월 16일 06:50

@버블 4 스웨가 머에요? 구글에 쳐봐도 뭔 스웨디시 젤리?? 이런거밖에 안나오는데요 ㅠ

버블 5

· 7월 16일 03:29

방에서 안주 안 먹으면 오히려 빠짐. 출근전에 밥 먹고 와서 기절하니까 살이 안 찜.

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