스트레스안받는방법 제일 모르겠어요

강력범죄 피해자라서 ptsd때문에 병원다니는데스트레스를 받지말고생각을 하지말래요약을 아침점심저녁 취침전 4번을먹어서아무것도 생각안하게 만들어주는데그러면 꿈에서 나와서 자도피곤하고 깨있어도 피곤하고오늘 병원가서 이 증상 얘기하는데 스트레스받지말고 생각을하지말래요그게 방법을알면 저도 할텐데ㅠㅠ약먹으면 아무것도못하고 며칠내내 누워지내고안먹으면 생각나고운동이나 십자수하래서 해도 그때뿐 또 불안증세 찾아오거든요도대체 어떻게해야 될까요타고난 기질이 보통사람보다 예민한편인데 범죄피해때문에 더 그런대요ㅠㅠ하

버블 1

· 23.07.28. 15:27

병원 바꾸는건 어때요? 저 정신과 오래다니고
네다섯번 옮겼는데 최근 다닌병원에서
생각지도 못한 병 진단받고 첨보는 약들로 바꿨는데
잠 픽픽 잘자고 잘때 가위진짜 엄청 잘눌리는데
그것도 없어지고 참 좋아졌어요 저도 잡생각 엄청 많은편

버블 2

· 23.07.28. 17:25

저도 지금병원 3번째에여ㅠㅠ 맘맞는곳찾기 너무힘드네요

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