마름에서 뼈마름 가신 언니 운동병행하셨나요??

아니면 식단으로만 빼셨나요 ㅜ
하 지금 키빼몸 117 식단만 하고있는데 살이 너무 안빠져요
이정도로 안빠지는거면 운동해야겠죠...? 근데 기운이 너무 없어요ㅜㅜㅜ

버블 1

· 5월 7일 15:45

식단했어요 밀가루끊고 탄수는 격주로끊고

버블 2

· 5월 7일 16:19

@버블 1 온니 혹시 식단이랑 기간 자세히 여쭤봐도 될까용..?!

글쓴버블

· 5월 7일 17:04

@버블 1 언니 제발요 주로 어떤거 드셨어요?? ㅠ

버블 1

· 5월 7일 18:41

@버블 2 오웅 넹 저 근데 운동도 유산소는 했어요! 거의 한달~두달을 밀가루 아예 X 그리고 격주로 모든 탄수화물 안먹었어요.. 아예 무탄수 단백질 챙기려고 계란 소고기 닭고기 이런거만 먹고 과일 먹었어요 한번씩 선식만 먹을때도있었는데 이건 어지러워서 오래는 못해요 3일정도가 최대 과일은 당인건 아는데 좋아해서.. 지금은 유지하고 사는데 밀가루는 손도안대요 밥은 먹어도

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