내기분에 맞춰서 의욕이 있을때 뭔가를 하려고하는게 아니라 기분이 안들어도 일단 뭔가를 하는게 결과적으로 정신에 더 좋대요 사람들이 우울할때 바쁘게 살라는말이 사람속도 모르고 하는 소리라 생각했거든요 저도 몇년간 내 병든 마음이 치료되지 않았는데 산책이든 일이든 뭔가를 하는건 무의미하다고 생각했어요
근데요 매일은 못하더라도 횟수를 늘리면서요 하루는 일단 일어나서 깨끗하게 씻고 산책이라도 나가고 달리면서 땀내고 요리도해서 먹으며 나한테 칭찬도 하고 배부르면 독서하고 이렇게 억지로 하루보내는게 쌓이니까 훨씬 마음이 건강해졌어요
