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오... 운동 어떤걸 얼마나 빡세게 하세요??.. 자극 받고 싶어서요
저는 무조건 공복으로 가서 유산소 40분 오늘같이 마니 처먹은날엔 1시간 타고
웨이트 등 다리 큰육 위주로 한시간씩 하고 폼롤러로 말고 무조건 쉬원한물로 샤워해용
