키160에 40이엿다가 1년동안 50찍엇는데요 ..ㅋㅋㅋ 하루 한끼 폭식 + 한끼는 디저트 or 하루 두끼 폭식 하다가 쪗어요 (1년간 일쉬고 집콕해서 기초대사량 겁나낮은상태) 마라탕 엽떡 파스타 피자 카페음료 빵 이런거 엄청 먹엇구요 막 엄청 과체중은 아니라서 오래 걸릴줄알았는데 빨리 뺏어요 딱 2달 걸렸습니다.. 일단 제가 주식으로 먹던 마라탕 엽떡 파스타 피자 디저트 다 끊었구요 (제가 다 참아도 카페음료는 못참는데 아주 가끔 절반씩 마셧어요) 하루 두끼 밥절반씩 먹고 (김치찌개 뼈해장국 생선 고기 등등 먹고픈거로!) 그외에 배고프면 감동란이나 쉐이크 마셨네요 운동은 그냥 매일 실내자전거 단계 낮게해서 빠르게 1시간 굴리고.. 약도 먹었는데요 식욕억제제는 제가 이겨먹어서 효과없어서 아예 안탔구요 그냥 동네 내과에서 지방이랑 탄수화물 흡수 억제제 타서 먹었어요 앞으로 유지 잘되고싶은데.. 다행히 위는 줄어서 많이 못먹게됬는데 휴..운동을 더해야 유지되겟죠 ㅋㅋㅋ
버블 1
· 24.05.18. 21:34
고생하셨네요 그럼 지금 키빼몸 120이신거에여? 저 키빼몸 110 인데 뱃살 있거든요 존나 스트레스인데 더빼면 뱃살 사라질까요 볼살이랑 가슴도 다 빠질거같은데..