잠 많이 안자면 늙을까요?

아는 일반인 남자 지인이
자는 시간이 아깝다고
하루 네시간만 자거든요?
근데 진짜 40대초인데 액면가 할배에요..
맨날 술먹고
운동도 하는데 거의 달리기 등산 이런것만 함..
잠이 노화에 영향을 줄까요?

버블 1

· 24.02.23. 00:16

재드래곤도 5시간인가밖에 안잔다던데…
그게 체질상으로 맞는사람이 있고 권장수면시간 최소7시간은 푹자야 신체가 정상적으로 작동하는 사람도 있을거 같아요
물론 전 잠탱이임

버블 2

· 24.02.23. 00:24

잠중요하죠 미인은 잠꾸러기 말있잖아요
운동빡시게 하는것도 안좋데요

버블 3

· 24.02.23. 00:35

40대면 늙은게 맞지않나요? 많이 늙어보여요? 남자들은 훅 가니까
잠이랑 관련있울거같깅해요

글쓴버블

· 24.02.23. 01:01

50대 60대 느낌이던뎅.. 일반인 남자들은 노화가 빠른거같기도해요

버블 3

· 24.02.23. 01:09

헐 40초반이면 그래도 30후반으로 보이는 남자들도있거든요 50대가 넘어보인다니 잠 좀 더 자라해요

버블 4

· 24.02.23. 01:03

ㅇㅇ 늙어요

버블 5

· 24.02.23. 01:26

잠안자는거 팍늙고 거기다술매일먹음 간안좋을텐데 간안좋아도 외형 확 가거든요 잠마니안자고매일술먹음 늙을수밖에여

버블 6

· 24.02.23. 04:25

인간 DNA마다 하루 필요한 평균 수면시간이 다르대요.
그래서 다른 사람이랑 비교해서 누구는 3~4시간 자고도 건강하다 이런식으로 비교하면 안된대요.
그리고 하루 6~7시간 무조건 자줘야지…
수면시간 부족하면 치매 확률도 올라간다 함.

버블 7

· 24.02.23. 05:41

22 잠 마니 안저면 치매와요

버블 8

· 24.02.23. 19:19

네.. 안자면 늙어여.. 제가 맨날,밤새봐서 아는데 밤새면 얼굴 쫙 늙어있어여.. 첨엔 잘몰랏는데 일년이상하니 얼굴 밤세면훅감.. ㄱ.래서 밤새면 화장품 들이부어야 얼굴살아남;;
화장품 때려붓고 자고일어나야 얼굴 돌아와잇어여 ㅠ
뇌도 기억력앙조아지고..뇌에 과부화옴
사람은 평균 7시간이상 자야되여 8시간이상자면 더 좋구

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