버블 1
언니 키가 몇이에요?? 제 인바디 보는줄 ㅋㅋ ㅜㅜㅋㅋ
글쓴버블
@버블 1 저 158요...ㅜㅜ 안니는 키 저보다 크실듯.....ㅠㅠ
버블 1
@버블 1 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 저 지금 마운자로 맞고 운동도 거의 매일해요.. 피티쌤이 체지방좀 줄이랫어요 ㅋㅋㅋ체지방20퍼 이하로 되면 눈바디 달라보일거라고
버블 2
저 165/43인데 체지방 31퍼 나왔어요 비만이래요 쌰갈
버블 3
움 비슷한 스펙인데 키가 더 커요 완전 뼈말일때는 골격근량은 비슷하거나 적고 체지방량이 19~20퍼 정도 였어요 골격근량은 유지하명서 체지방만 줄여야 눈바디로 이쁘고 유지 잘되어요
버블 4
저 163 48 골격근 20.5 체지방률 23 정도인데 다들 몸무게 들으면 놀래요 한 40 초반 정도일 거 같다고 해요
근육 표준 이하인데 근육 없으니 이정도 몸도 말라 보이긴 하더라구요
근육 표준 이하인데 근육 없으니 이정도 몸도 말라 보이긴 하더라구요
버블 4
@버블 4 저도 예전엔 근육 빠지는거 싫어서 단백질 매끼 엄청 챙겨 먹고 구랬는데 ㅠ 걍 양 자체를 줄이니 확실히 살 잘 빠지더라구요
버블 5
와 개신기하다 다들 인바디가 비슷한게 소름 ㅋㅋ 저 160 48 골격근 20.7 체지방률 23인데 존나 마르대요
저는 스스로 돼지같은데 다들 몸무게 43으로 보고 말랐다던데여
저는 스스로 돼지같은데 다들 몸무게 43으로 보고 말랐다던데여
버블 6
언니 어차피ㅜ살빼면 근육량은 저절로 빠져요... 운동을 조로오온나 하세요
기초 대사량 올려야 쉽게 살안쪄요
1.2끼 만 먹고 많이 먹은날 무조건 운동
꾸준히 해서 복리효과 꼭 누리세요
체중은 밥만먹어도 쉽게달라지니까
너무 목숨걸지 마시고 40kg대 진입 목표 세우세요!
기초 대사량 올려야 쉽게 살안쪄요
1.2끼 만 먹고 많이 먹은날 무조건 운동
꾸준히 해서 복리효과 꼭 누리세요
체중은 밥만먹어도 쉽게달라지니까
너무 목숨걸지 마시고 40kg대 진입 목표 세우세요!