헬스 피티 연차로 벌써 3년차인데

중간에 좀 쉰거 있긴한데
그래도 3년째 배우고있거든요
쌤도 바꿔서 3명째..
근데 헬스장가면
매번 하는 운동밖에 안 하네요
피티받은거 효과있는걸까요?
근력 늘지 않아요ㅜ
식단 나름 하는데..
살은 안 찌고 있지만요
돈지랄한 느낌

버블 1

· 24.03.28. 11:36

그래도 운동안하면 체력이ㅜ팍팍 떨어져서 하긴해야해요.
강도 높히고 식단도 단백질 식단해야하더라구요 ㅜㅜㅜㅜ

버블 2

· 24.03.28. 13:17

솔직히 피티배우면서
운동 방법 익히고 루틴짜는거 배워서
흡수하고 그다음은 혼자해야져 3년인데 혼자못한다? 바보임ㅜ

버블 3

· 24.03.28. 13:23

22굳이 같은운동을..

글쓴버블

· 24.03.28. 14:49

네...바보 맞아요..

버블 4

· 24.03.28. 14:27

돈 아깝...전 짠순이라 천국의계단+홈트만 합니당....

버블 5

· 24.03.28. 14:39

3년이나 할 필요가..? 기구 사용법 알면 이제 혼자해요..

버블 6

· 24.03.28. 17:09

여자는 원래 근력량 늘리기 쉽지않아요ㅠ 근육 빡 만들고싶음 단백질보조제 먹으며 운동 많이많이 해야되요 언니 근육량은 안늘어도 몸매라인 탄탄하고 힙업되있고 복근살짝있지않나요?? 아님 근력운동을 너무 조금만 하시나요?ㅇ?

글쓴버블

· 24.03.28. 17:18

복근있고 힙업되있긴한데 근육량 아직도ㅜ... 너무부족하대요
근력운동 솔직히 재미없어서 아직도 억지로 하는 수준ㅠ

버블 7

· 24.03.28. 19:19

저 지금 다니는데만 4년차 넘었더여ㅠㅠ 저도 혼자못하고 혼자하기 시러여..
근데 체력관리 해준다 생각하거 다니고 있어여

글쓴버블

· 24.03.28. 19:29

아ㅠㅠ동지!!!!!

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