언니 저 언니글 보고 170에 48이 목표라서 오징어 존나 시켰어요 일단 오늘 반통 먹었는데 와 포만감 좋네요 더덕구어서 같이 먹으니까 더 맛있어요 저 지금 52~53 왔다겄다 하는데 48까지 오징어만 먹으면 얼마나 걸릴까요 얼마나 걸리셨는지 여쭤봐도 될까용?
통오징어 삶아서 먹으면 다이어트 개쩔어여
이제 곧 가게열것같아서 살빼는중인데 아침 코코넛워터 200ml/고구마한개 점심 통오징어 1마리의 3분의1 (이것만먹어도 오래씹고 단백질이라 금방배부름) 저녁 방울토마토 10개 or클라우드제로캔맥주 (탄산수보다 먹을만하고 ㅈㄴ배부른데 30칼로리) 이렇게 5일햇는데 168/55에서 2키로빠졌어여 운동은 안했어여 낼부턴 만보걷기 하면서 점심 저녁에 샐러드나 고구마 조금더먹을라고여 무튼 오징어가 목살 이런 고기보다 나은거같아요 따로 초장은 안찍어먹고 삶을때 소금좀넣어서 짭쪼름해요ㅋㅋ 전 오징어 좋아해서 먹을만하드라고요 넘 물린다 싶으면 중간에 목살이나 소고기안심 또는 닭가슴살로 대신 하심될것같아요 솔직히 이렇게 먹으면 별로 안움직여도 살빠지는듯
